- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Amikor rosszul sportolsz olcsóbb reggelen, és minden nap 40 percet akarok biciklizni, és szeretném tudni, hogy jó-e egy olcsó reggelen. Szeretnék lefogyni 10 kg-ot.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Azt hallottam, hogy jó rendesen levetkőzve tornázni, hogy a test hamar megizzad, és akkor többet veszít. mi az igazság?
filmekben, amikor megnézem, mindig csak pólóban és rövidnadrágban van, és izzadnak, mint a marhahús.
ruha aerob edzéshez nagyon vagy sem?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ne a kalóriákat, hanem a zsírokat rögzítse. megfelelő pulzusszámot igényel, többet talál a google-n. a helyes beállítás lehetővé teszi, hogy többet és gyorsabban fogyjon
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
véleményem szerint 40 perc rövid, mert 15-25 perc múlva tényleg elkezdek kalóriát égetni, két órát biciklizek a kórházban
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Maga a sport és még mindig éhgyomorra is probléma lehet. Itt van még:
-link eltávolítva-
a sport csak az életmód része lehet, különben a fogyás nem lesz sikeres.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Vessen egy pillantást a www.zora.sk.zoru oldalra, ismerje meg személyesen, és mindenképpen segít Önnek, aki fogyni akar.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Minden nap edzek az edzőteremben, és kerékpározok is (45 perc kerékpár és kb. 1 óra emlékeztető), és amikor pörögök, csak korábban erősítem a gyomromat. Ezt ötödik hónapja intenzíven edzem. Most csak változást akarok. és egy hét alatt több fonást adni. hadd fogyjak újra, mert az első két hónapban tartottam a diétát, aztán csak tartottam a súlyt, és most szeretném, ha újra fogynék, és ismét diétát is adtam: o) . hát én szeretném megkérdezni, hogy van ez a futással? Nem nagyon akarok reggel 5-kor kelni:). VERONIKA hogyan tanácsolta az edződ? Könyörgöm. Vagy akár a fonás helyettesíti a reggeli futást?
Köszönöm
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Látom, tudod. van értelme futni és felváltva sétálni reggel 20 - 25-ig, tehát éhgyomorra ? De nem az edzőteremben, hanem szépen az utcán.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Kilenc órakor megyek futni, mert akkor kinyitják velünk a fit. néha később megyek. de már nem éhgyomorra megyek.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nagyon szeretnék reggel gyakorolni, de általában hat és ötkor kelek. az lenne a halálom. gondolom, hogy reggelre elég lenne 20 perc. futás, majd délután további 20 perc. és akkor vannak gyakorlatok?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia lullu20, igen uy lefogytam, kb másfél font kettőre.és tartom ezt a skálát.Remélem csak le fog menni.megyek rendszeresen derékig futni.és ma 5 km-t futottam és 400kcal-t égettem el . kb 1700kJ. és papam csak egészséges cucc.