Orvosi szakértői cikk

Ha időről időre ingyenes napokat vásárol túróhoz és kefirhez, nemcsak gyorsan fogyhat, hanem ízletes is. Ezenkívül telített test hasznos kalciummal.

kefiren

Hogyan eresszük túróba?

Lényeg: a túró a kefirrel kombinálva elősegíti az anyagcserét, majd az összes ételt gyorsabban emészti és zavarja. Gyorsabban fogyunk is. Az első nap ideje a túró és a kefir számára - legfeljebb 600 gramm zsírmentes túró, 6 óránként 2 óránként.

Ha csak egy nap kefirt szeretne kapni a kirakodáshoz és a fogyáshoz, akkor igyon napi kefirt 1,5 literért. Osszuk 6 részre.

Ha csak egy napot szeretne beszerezni általában a kirakodáshoz és a súlycsökkentéshez, együnk egész nap 600 gramm zsírmentes túrót.

A kirakodás és a fogyás napi biztosítása érdekében használjon 600-800 ml kefirt és 300 g túrót. Ossza ezeket a kezeléseket 6 részre, 2 óra különbséggel.

Fogyaszthat vizet a diéták között, de legkorábban 30 perccel étkezés előtt vagy után.

Időtartam: 1-3 napig

Eredmény: napi 1-2 kg súly

Ízletes és hatékony fogyás azoknak, akik szeretik a savanyú tejtermékeket!

Kefir diéta 5 napig

Lényeg: szigorúan egy bizonyos időpontban, amikor eszik és iszik - nagyon fontos a fogyáshoz. Az első étkezés 7.00-kor, az utolsó - 21.00-kor.

Időtartam: 5 nap, ahogy a neve is mutatja

Eredmény: Súlycsökkenés 5–6 kg

Kefir diéta 5 napig

Reggeli - 07.00 - 1 csésze zöld tea hozzáadott cukor nélkül

2. Reggeli - 09.00 - sárgarépa közepes reszelőn (2 darab) zúzva kukorica-, olíva- vagy napraforgóolajjal

3. Reggeli - 11.00 - főtt marhahús (200 g) vagy főtt csirke - egyenlő adagok

Ebéd - 13.00 - 1 zöld almás snack - 15.00 - 1 főtt tojás gyorsan

Snack - 17.00 - 1 zöld alma

Vacsora - 19:00 - aszalt szilva (10 db)

Lefekvés előtt - 21.00 - 250 g kefir alacsony vagy nulla zsírtartalommal

Könnyedén fogyjon, tehermentesítse testét, szórja meg kalciummal és javítsa a bél mikroflóráját kefir-túró diétával! Engedje meg, hogy az Ön javára menjen, és szolgáljon kiváló szolgálatot a gyógyításban és az élet örömében.