A cikkben megtalálhatja:

dátumok

Leírás

A datolyapálmák olyanok, mint a meleg és a meleg éghajlat. Gyümölcsei körülbelül 5 centiméterre nőnek, és minél érettebbek, annál szaftosabbak. A dátum hosszú, hosszúkás kő, amelyet barna-vörös édes hús borít. A különlegesség az, hogy a szárítástól a cukrot tartalmazó ragacsos gyümölcslé védi őket. A beduinok nagy mennyiségű dátumot ettek, különösen hosszú és kimerítő sivatagi meneteik során, mivel nagy mennyiségű cukrot és szénhidrátot tartalmaztak. A dátumoknak egy kevésbé ismert tulajdonsága is van, vagyis stimulálják az alvást. Az arabok már régóta használják őket hatékony altatóként.

Dátumok és származásuk

A dátumok eredetileg az Arab-félszigetről származnak. Földrajzi szélességünkön kevesen tudják, hogy a dátumok nagyon egészségesek, és gyógyszerként és megelőzésként szolgálnak bizonyos típusú betegségek ellen. A Közel-Keleten élők, például az arabok és a beduinok azonban tudják, hogy a harkály a gyógymód. A datolyapálma Ázsia elől származik, és körülbelül 30 méter magasra nő. A pálmafán évente 100 kilogramm gyümölcsöt is termesztenek. A szárított dátumok az arab országok legnagyobb exportcikkei közé tartoznak. A dátumokat és édes ízüket már Homérosz és egy másik ókori költő is méltatta műveiben. A Földközi-tengeren ez a gyümölcs elsősorban a föníciaiaknak köszönhetően terjedt el. Régiónkban az időpontok főleg a karácsonyhoz kapcsolódnak.

Tudtad, hogy?….

A StressFix egy innovatív termék tele gyógynövényekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal Úgy tervezték, hogy megtisztítsa elmédet a stressztől, csökkentse a mentális betegségek hatásait, és ugyanakkor teljes alvást aludjon?

Jelentőség az egészség szempontjából

A dátumok mindenféle vitamint tartalmaznak, kivéve a biotint és az E-vitamint. Jelentős a magas pantoténsavtartalom, amely segít megőrizni szellemi és fizikai állapotunkat, energiát ad, növeli a koncentrációt és vitalitást ad. A dátumok nagy mennyiségben tartalmaznak kalciumot, rézet, káliumot és vasat is. A dátumok fő gyógyhatásai a következők: a mentális frissesség stimulálása, a koncentráció támogatása, az energia-anyagcsere stimulálása a sejtekben, a test ellátása pantoténsavval, a hematopoiesis támogatása, az alvás segítése, a sejtek anyagcseréjének támogatása. Ismertek a triptofán tartalmáról is, amely egy esszenciális zsírsav, amely az agyban szerotonin nevű hormonná és az alvási hormon melatoninná alakul. Ezért, ha alvási problémái vannak, a Nomas gyógyítói azt javasolják, hogy legalább 5 édes dátumot egyenek meg röviddel lefekvés előtt. Érdekes módon a datolyapálma levelek kalapokból, szőnyegekből készülnek, sőt tetőfedés készítésére is használják. A magolajat elsősorban kozmetikában és szappanok előállítására használják.

Táplálkozási értékek

Az egyik dátum körülbelül 15 perces ülőmunka energiafogyasztására vonatkozik. A magas cukor- és szénhidráttartalom tartós frissességet és energiát ad az agynak és az idegeknek. Valószínűleg nincs jobb gyümölcs az éhség csillapítására, mint a datolya. Ideális snack ebéd után, vagy ha a teljesítmény csökkenését és a fáradtságot érezzük. Kiváló aktiváló hatása van az idegaktivitás serkentésére és az agytevékenység koncentrálására. Bár a dátumok nagyon egészségesek, ügyelni kell arra, hogy ne együnk túl sokat, mert azok viszonylag kalóriatartalmúak, ennek a gyümölcsnek a 100 grammja legfeljebb 1256 kilodiózt tartalmaz, ami hozzávetőlegesen 275 kalóriát jelent. Ez a dózis az átlagos fizikailag aktív felnőtt férfi napi energiaigényének körülbelül 11% -át teszi ki. A datolyák cukortartalma az egyik legmagasabb érték a többi gyümölcshöz képest. 100 gramm datolya körülbelül 75 gramm szénhidrátot tartalmaz, amelyből 60 gramm cukor.

Ha törődik lelki és fizikai egészségével, akkor figyeljen. StressFix forradalmi változásként érkezik a lélek, az elme és végső soron a test gondozásában.

Fogalmazás:

  • Mézharmat (250 mg), Levendula150 mg), Valerian100 mg), Kaliforniai napraforgó100 mg), Maracuja100 mg),
  • B2-vitamin (1,2 mg), B6-vitamin (2,2 mg), B9-vitamin (400 ug), B12-vitamin (4 uq), D3-vitamin (600 I.U.), E-vitamin (10 mg),
  • Magnézium (200 mg), Cink (12 mg), Vas (6 mg),

Hogyan növekszik a dátum

Az időpontok inkább a meleg éghajlatot részesítik előnyben, és túlélik a szélsőséges hőmérsékleteket csapadékhiány nélkül. A dátumok előnye, hogy sokáig tárolhatja őket, mert nem rothadnak és szinte soha nem feketülnek el. Ehetjük szárítva vagy frissen, míg a szárítottakat liszthez használjuk, a frissektől pedig szirupot csepegtetünk, ún. datolya édesem. A dátumok még cukrot is termelnek, mint minden más cukor, még nádként is. A datolya előnye, hogy a magjuk viszonylag könnyen csírázik, és otthon is megtermeszthetjük őket a lakásban. Ideális esetben termeszthetünk egy szobatenyeret hűvösebb, de jól megvilágított környezetben. Mivel viszonylag gyorsan növekszik, könnyen előfordulhat, hogy néhány éven belül nem fér be a lakásába. Ezért választhat a Phoenix robelenii-től eltérő fajtát, amely csak három méter magasra nő, és lassabban növekszik egy normál pálmafához képest. A vadon növő datolyapálmák 30 méter magasra nőnek. Egyszerű törzsük van, amelyet levélhüvely borít, összetett leveleik legfeljebb 5 méter hosszúak és szöges szárúak. a datolyapálmák különösen szeretik a homokos talajt és a körülbelül 30 fokos magas hőmérsékletet. Érésük augusztustól decemberig terjed.

Receptek

A dátumok kiválóan alkalmasak csak harapásra, vagy felhasználhatjuk őket néhány étel édesítésére, például édes omlettre, gyümölcssalátára, süteményre. Nagyon népszerű dátumot adni a müzlihez, pudingokhoz vagy jelenleg az egyre elterjedtebb nyers süteményekhez. A dátumok túróval vagy joghurttal, kis mézzel és mandulával megszórva is kiváló ízűek. Az egyik érdekes étel, amelyet datolyával készíthet el, egy jól ismert beduin étel, amelyhez körülbelül 2 csésze kölesre, 1 nagy almára, 10-15 datolyára, 1 PL kókuszolajra, 6 csésze vízre lesz szükség. Először mossa meg a kölest, hagyja lecsöpögni, majd kevés kókuszolajon pirítsa meg. Ezután hozzáadjuk a kockákra vágott és apróra vágott datolyákat, valamint a kockákra vágott almát. Öntsön vizet és forralja fel. Ezután tegye félre az edényt, fedje le és hagyja kb. 20 percig kihajtani. Ideális az ételt még meleg állapotban tálalni.

Az ideális egészséges édesség utazáshoz, vagy éppen akkor, amikor ízlelgeti az édességet, és nem akar vétkezni, a datolyából készült nyers bot. Előkészítésük viszonylag egyszerű és gyors, az eredmény pedig elképesztő. Csokoládé dátumú nyers rudakhoz 200 gramm zabpehelyre, 80 gramm kókuszreszelékre, 200 gramm kimagozott datolyára, 2 PL kókuszolajra és 4 PL kakaóra lesz szükséged. Keverjük össze a zabpelyhet kókuszdióval, datolyával, kakaóval és 2 PL evőkanál kókuszolajjal. Keverjük körülbelül 6 percig, amíg kemény, kemény tészta nem lesz. Ezután elkészítünk egy megfelelő formát, amelybe belenyomjuk a tésztát, és legalább 2 órára hűtőbe tesszük. Ideális, ha legalább 12 órán át egy éjszakán át ott hagyjuk. Akkor csak szolgáljon. Jó ízlés 🙂