Egészségügyi és orvosi videó: Cyklopotulky Štúrovo (2021. február)
Élelmiszer-katasztrófák vannak az ünnepek minden sarkában. Denis Austin fitneszszakértő ezen intelligens stratégiáival maradhat a karcsú terv tetején.
Még a fitneszszakértő és a szerző, Denise Austin iszik margaritákat és fogyaszt guacamolt - csak tudja, hogyan kell csinálni úgy, hogy ne zavarja az étrendet. "Super Splurge napomnak hívom" - mondja. "Így mindig tudom, hogy van fény az alagút végén, és a hét hátralévő részében kontroll alatt tartom a kalóriáimat."
A "Super Splurge" kifejezés - ideális egy csábító nyaraláshoz - a mellékhatások egyik kulcsfontosságú része: Sovány: Denisa Austin zsírtáplálkozása, Denis új étrendje, amely a zsíros ételek hétnapos ciklusain és hétperces edzésen alapszik.
Bár az év vége nem feltétlenül a fogyás ideje, Denise úgy véli, hogy nincs idő, mint a jelenlét, hogy vigyázzon egészségére és legalább megőrizze alakját az ünnepi étkezési szezonban. "Csak kezdd és kezdd, mert megéri" - mondja. "Egészséged csak annyi, amid van. Minden pénzed megvan a világon, de ha nincs jó egészséged, akkor semmid sincs."
Ha arra akarsz ösztönözni, hogy tagadás nélkül maradj az egészség felé vezető úton, íme Denise legjobb tippjei az egész szezonban a fogyókúra elkerüléséhez.
Mondja el nekünk: Hogyan marad az úton az ünnepek alatt? Az alábbiakban ossza meg titkait a sikerrel. (Megjegyzés: A mobil felhasználók nem tudnak megjegyzést fűzni.)
- Blizzard Readiness vásárlási listák és mintaajánlatok - Nutrition 2021
- Méregtelenítő étrend, amely ételeket tartalmazhat - Diatrófia 2021
- Új táplálékpajzs lesz az egészségesebb étrend és táplálkozás - Nutrition 2021
- Brooke Burke-Charvet elárulta, hogy rákja van - a rák központja - 2021-es betegség
- Egyszer lesz édes bűn, csokoládé, vényköteles egészséges táplálkozás - egészség