Ha rákattintott erre a cikkre, valószínűleg különféle információkat keres, hogyan lehet a leghatékonyabban lefogyni néhány kilót, vagy végül túlsúlyos lenni. És talán csak az érdekli, hogy hogyan eszel, és vigyázol a testsúlyodra. Ebben a cikkben minden esetben csak egy, de nagyon jól ismert és gyakorlatilag bevált étkezési stílusra fogunk koncentrálni, mint pl fehérje (fehérje) baba, más néven más néven keton.

amelyre vagy

Valószínűleg hallott már róla, legalábbis az elvéről, mivel egyike azon keveseknek, amelyeket nem felejtettek el a ma elérhető étrendek közül, és sok esetben logikus magyarázattal ajánlják. Ez nem olyan étrend, amelyben értelmetlenül éhezik, rövid távú hatással, de a fehérjetartalmú étrendnek világos rendszere van.

  • Rendszeresen étkezik, étrendje pedig fehérjében gazdag speciális élelmiszerekből áll, és igyekszik elkerülni a magasabb szénhidrátfogyasztást.

Ennek az elvnek az a célja, hogy az anyagcserét olyan formában állítsa be, amelyben elsősorban energia- és égésforrásnak fogja tekinteni felesleges zsírok. Ezért fontos a szénhidrátok korlátozása, amelyek kiemelt fontosságú forrást jelentenek. A test a zsírokat és a képződött ketonokat választja elsődleges égési forrásként. Gazdag fehérjebevitellel fenntartjuk a sérülésmentes izmokat, megakadályozzuk a fizikai gyengeséget és segítjük az anyagcserét az égés során.

  • Miután az anyagcsere felépült ebben a rendszerben, a zsírégetés nagyon hatékony és gyorsabb lesz.

Míg a múltban a szalonna, a tojás, a hal, a sed parasztmenüt képzeltük el, amelyet egyedül alkottunk a fehérjetartalom kifejezés alatt, az utóbbi években újította fel formáját.