Valószínűleg mindannyian időről időre tapasztaljuk, végtelen hasmenés és egyéb bélproblémák. Ilyenkor a gyógyszeres kezelés mellett a leghatékonyabb információhoz is eljutunk, hogy mielőbb megszabadulhassunk a hasmenéstől és újra normálisan tudjunk működni. De tudod, mi a jó hasmenés esetén?

lehet

Bár kényelmetlen, ilyen körülmények között be kell tartani az ivási rendszert és diétát kell beállítani a hasmenés, más néven maradékanyag-korlátozott étrend (étrend a bél hasmenése ellen). Az ilyen típusú étrend célja a bél megmentése. Ezek általában különböző eredetű hasmenéses megbetegedések.

Hasmenés diéta

A hasmenés a gyomorpanaszok kellemetlen és gyakori tünete. Ezért ahhoz, hogy egy kicsit jobban érezzük magunkat, ismerni kell a hasmenés megengedett és tiltott ételeit.

Hasmenés esetén a kezelés az áldozat éheztetésével kezdődik. Ezt követően elhagyjuk az étrendből sok maradékot hagyó ételeket, valamint a túl zsíros, zsíros és édes ételeket.

Ha orvosa diétát ír elő, fontos a nap folyamán enni kis adag étel, de annál gyakrabban, 2-3 órás időközönként.

A bél diéta megtakarításakor be kell tartanunk a következő elveket:

A diéta alapvető jellemzője, hogy megakadályozzuk a bél mechanikus irritációját. A bél szerepe az összetett szerves tápanyagok, fehérjék, szénhidrátok és zsírok egyszerűbb összetevőkre bontása, amelyek aztán a bél nyálkahártyájának falán keresztül felszívódhatnak és így felhasználhatók.

A növényi cellulóz azonban (a szemekhez hasonlóan) nem bomlik le az emberi belekben, ezért még nem is szívódik fel és nem kerül felhasználásra, hanem minden áthalad a bélen, amelyet irritál. Azt mondjuk, hogy sok "maradvány" marad. Ezt a diétát ennek megfelelően nevezik el.

Nagyobb figyelmet kell fordítani az étkezés módjára is. Hasmenéses bélbetegségekben érintett enni lassan, enni ételt jól, mert a zúzott jobban keveredik az emésztőrendszerrel és a rágás elősegíti ezeknek a leveknek a kiválasztódását.

Különös hangsúlyt fektetünk arra, hogy az élelmiszer higiéniai szempontból biztonságos legyen, és ne legyen szennyezett kórokozókkal.

Az ételkészítésnek kíméletesnek kell lennie, irritáló fűszerek nélkül. Minden ételnek finomnak kell lennie, szemek és héjak nélkül. Az elkészítés során alapos főzést és párolást alkalmazunk. A húst is megpirítjuk, de szárazon. A burgonyát jól meg kell főzni, préselni vagy pépesíteni. A leveseket és a mártásokat sűrítsük szárazon sült liszttel.

Hogyan lehet a hasmenést a lehető leghamarabb megállítani?

A hasmenés kitörése után az ideális étel nem túl csábító, de valljuk be, a hasmenés során az első 24 órában a legkisebb étvágyunk sincs. Éppen ellenkezőleg, amint elkezdünk ízlelni, ez azt jelzi, hogy egészségünk javul.

Az első 24 órában csak a következőket javasoljuk fogyasztani:

  • Tea (csak kissé édesítve)
  • Coca-Cola (közönséges) - bár lehet, hogy nem hiszed, de a rejtett Coca-Cola formula tartalmazza a pepszin enzimet, amely elősegíti a gyomorsav termelését, ami pozitívan hat az emésztésre. Először azonban keverje össze a Coca-Colát, hogy ne pezsgő, és csak kortyokban igyon. Legalább egy evőkanál.
  • Sárgarépaleves, mivel a sárgarépa nagyon alkalmas alapanyag a hasmenés idején
  • Banán (sültnek mondják)
  • Reszelt alma, ideális bőr nélkül
  • Kekszes keksz helyett

Mit hagyjon ki az étrendből?

Első és legfontosabb: szüntesse meg a duzzadt étrendeket és a magas cellulóz tartalmú étrendeket.

A zöldségek közé tartozhat a káposzta, a karfiol, a kelkáposzta, a paprika, az uborka, a saláta, a paradicsom, a hagyma, a kukorica, a borsó és a bab. A zöldségek mellett a dió, a mandula és a mák is tiltott étel.

Alkalmatlan gyümölcs mindenféle éretlen gyümölcs, savanyú gyümölcs, például ribizli, egres, kivi, meggy, csipkebogyó, áfonya, valamint apró szemcséket és szilikátokat tartalmazó gyümölcs - eper, málna, szeder, körte és duzzadó gyümölcs - cseresznye, szőlő, füge, szilva és gyöngyvirág.

Az orvosok tanácsot adnak stb. a rágógumi és az édesség korlátozásával (mesterséges édesítőszerekkel is).

Mit kell enni hasmenés esetén?

Az engedélyezett ételek között vannak káliumban és nátriumban gazdag ételek. Csirke húsleves, burgonya, rizs, halhús, banán gyümölcs, alma vagy sárgabarack. Az ételkészítés is fontos. Például a burgonya hosszú főzése káliumveszteséget eredményez, ezért célszerű zöldségeket és párolt burgonyát készíteni.

Az étrendhez megfelelő választás a főtt és párolt zöldségek, például sárgarépa, zeller, petrezselyem, spenót, préselt zöldbab, paradicsompüré levesek és szószok készítéséhez.

A szénhidrátokat egyszerre nagyobb mennyiségben is korlátozzuk. Keményítőtartalmú ételek megengedettek (például lisztes ételek). Nagy mennyiségű fehérje anyagot ajánlunk. Olyan zsírokat választunk, amelyek kevésbé terhelik a beleket, különösen az olajat és a vajat.

Tej és tejtermékek

Bár ritka esetekben az ideiglenes tejet és tejtermékeket teljesen ki kell zárni az étrendből a laktóztartalom miatt, amely a kezelés miatt rosszul emészthető. A kivétel azonban az az anyák fejnek! Ha szoptat, folytassa nyugodtan. Az anyatej jelentősen hozzájárul a csecsemők emésztőrendszerének gyógyulásához.

  • savanyú tej az elviselhetőség szerint
  • joghurt
  • túró
  • gervais sajtokból, császári, friss vaj sajt, íz nélküli lágy olvasztott sajtok, reszelt eidam sajt

  • főtt
  • párolt
  • sült (vízfürdőben)
  • szegény
  • inak nélkül
  • puha

Nem alkalmas zsíros, sült, füstölt, de tartósított is.

Gabona- és lisztes élelmiszerek:

  • rizs
  • tészta
  • gombóc
  • régebbi fehér tészta

A friss savanyú és sült kenyér, valamint a friss kenyér nem megfelelő.

Zöldségek:

  • sárgarépa (gyümölcslé, püré, reszelt, tetején főtt)
  • spenót (párolt)
  • fiatal saláta (nyers szeletelve)
  • karfiol (kis mennyiségű főtt)
  • paradicsom (párolt, nyers gyümölcsléből)
  • zeller
  • petrezselyem (kicsit a húslevesbe).

Más típusok és egyéb előállítási módszerek alkalmatlanok. Mint már említettük, nagy gondossággal kell eljárni a zöldségek és gyümölcsök kiválasztásakor.

Gyümölcs:

  • érett, hámozott és reszelt almából
  • egy kis pép őszibarackból és kajszibarackból
  • kompótok különféle gyümölcsökből (a meggy, a körte és a bogyós gyümölcsök kivételével)

Hüvelyesek:

Egyáltalán nem ajánlottak!

Mit kell inni hasmenéssel?

Hasmenés esetén teljesen korlátozza az alkohol és koffein, például kávé, erős tea, energiaital vagy csokoládé bevitelét. Az alkohol és a kávé vizelethajtó hatású, és ezáltal hozzájárul a test kiszáradásához.

Hasonlóan alkalmatlan italok mind a szénsavas és szénsavas italok, a málna vagy az édes gyümölcslevek.

Az engedélyezett italok mindenképpen benne vannak

  • tea
  • kakaó
  • vékony gyümölcslevek
  • gabona kávé

Óvakodjon a kiszáradástól

Súlyosabb és tartósabb hasmenés esetén fennáll a veszélye annak, hogy jelentős mennyiségű folyadék, vitamin, ásványi anyag és nyomelem veszít. "Az akut hasmenés önmagában nem veszélyes, a szervezet hasmenés alatti kiszáradása sokkal veszélyesebb. Ezért nagyon fontos biztosítani a szervezet állandó folyadékbevitelét, különös tekintettel az édesített vagy sós italokra. " magyarázza Dr. Higgins PhD, a belgyógyászati ​​gasztroenterológiai ambulanciáról.

A vizelet megmondja, ha elegen iszik. - Ha színes, akkor nem iszik eleget. Dr. Higgins folytatja. A kiszáradás sokkal súlyosabb problémákat okozhat, mint a közönséges hasmenés.

De miért sós és édes italok? "A só lelassítja a folyadékvesztést a szervezetben, míg a cukor segíti a testet a só felszívódásában" vírusbetegség szakorvos, Dr. Donald Kirby, MD.

"Bár normális élet és egészséges szervezet esetén megpróbáljuk csökkenteni a sót és a cukrot az étrendben, hasmenés esetén éppen ellenkezőleg" - folytatja Donald Kirby.

Ezért ismét megerősítést nyert, hogy nem anya vagy nagymama házi készítésű csirkelevesére vonatkozik.

Mikor kell orvoshoz menni?

Ha a hasmenés nem csillapodik és 2 napnál tovább tart, akkor ez súlyosabb betegség lehet. Ha két nap múlva is észleli a következő tüneteket, akkor feltétlenül keresse fel orvosát, és ő megkezdi a hasmenés kezelését vagy szigorúbb étrendet:

  • ha a hasmenés csecsemőknél és gyermekeknél 2 napnál tovább tart
  • ha a hasmenés 5 napnál tovább tart felnőtteknél
  • ha a székletnek különleges színe és szaga van
  • ha hánytok
  • ha vér vagy nyálka van a székletben
  • ha gyomorfájdalma van
  • ha lázas és nem tud megszabadulni tőle

Hasmenés gyermekeknél

A gyereknek nem érdemes kockáztatnia az orvos látogatásának elhalasztását. Ha a hasmenés két nap után is fennáll, keressen fel egy orvost. Mindig fontos, hogy konzultáljon gyermeke jelenlegi állapotával orvosával, különösen akkor, ha először szülő vagy, és nincs tapasztalata hasmenés miatt.

Ha még mindig szoptat, mindenképpen folytassa. Az anyatej jelentősen hozzájárul a csecsemők emésztőrendszerének gyógyulásához.

Probiotikumok hasmenés ellen

Egyes kutatások kimutatták, hogy a probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek, gyakran más néven "Jó" baktériumok, lerövidíti a hasmenés időtartamát. A probiotikumok a joghurtokban vagy a kefirben találhatók. Egy másik lehetőség a probiotikumok étrend-kiegészítőkön keresztül történő bevitele.

Manapság a probiotikumok megfelelő választásként szerepelnek, nemcsak hasmenés esetén.

Összegzés

  1. Igyon 8-10 pohár folyadékot.
  2. A legjobb a tiszta víz.
  3. Hasmenés után mindig igyon legalább egy pohár vizet.
  4. Egyél napközben kis adagokban, és ne egyszerre 3 nagy adagot.
  5. Fogyasszon sós ételeket - a keksz vagy a csirkeleves ideális választás.
  6. Egyél magas káliumtartalmú ételeket - banánt, burgonyát vagy rizst.

.Köszönöm az információkat Shiller LR, Sellin JH. Hasmenés. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, szerk. A Sleisenger és a Fordtran emésztőrendszeri és májbetegségei. 10. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 16. fejezet

.Köszönöm a fotókat

Holly Lay 050. napja a CC BY 2.0 @ 06/2018 // licenccel rendelkezik