Részvény
Az élelmiszerboltok vásárlása és a fogyókúra szorosan összefügg egymással, és néha a vásárlás lehet az oka annak, hogy a diéta nem működik. Minőségi és táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott ételek nélkül egyetlen étrend sem lenne egészséges vagy hatékony. A diétás étrend megvásárlása azonban nem biztos, hogy a legkönnyebb, és szakértők szerint kerülnünk kell azokat a klasszikus hibákat, amelyek végső soron veszélyeztetik az étrendet, vagy akár szabotálják is.
Felkészületlenség és éhség
Éppen ez a két tényező az, amely valóban elfogadhatatlan az élelmiszer vásárlásakor és egyúttal a fogyókúrában, és ellenségei. Ha egészségesen és felelősségteljesen szeretne vásárolni, látogasson el az élelmiszerekbe, és adja meg a valóban szükséges ételek listáját. Ellenkező esetben az ásványi anyagok, amelyekre nincs szüksége, a kosárba kerülnek, és a teste, amelyet szeretne szegényebbnek tartani, egyáltalán nem fog végezni. Soha ne legyen éhes az ételre egyszerre. Statisztikailag bebizonyosodott, hogy ha éhgyomorra vásárolunk, akkor többet költünk, többet vásárolunk és ugyanakkor otthon is szoktunk túlevni.
Érdekelni fogja
Az émelygés okai különbözőek. Mi áll a háttérben leggyakrabban?
-
51 1
- 2020.05.22
Házi gyakorlatok gumival, súlyokkal és feketetöréssel: Jobb eredményeket érhet el!
-
73 2
- 2020.05.21
Ami szerves, az számít?
Azok a személyek, akik fogyni akarnak egy kilót, gyakran csak "bio" vagy "bio", vagy "könnyű", "zsírmentes" vagy "alacsony zsírtartalmú" címkével ellátott ételeket vásárolnak. Azonban nem minden egészséges, ami egészséges, és gyakran (főleg pénzügyi szempontból) a zöldségek normális változata elegendő az Ön számára, mint a bio. Már tudja, hogy van az alacsony zsírtartalmú termékekkel. Bár lehet, hogy nincs sok zsírjuk, sok cukoruk vagy sójuk lehet. Tehát ahelyett, hogy ezekre a vonzó matricákra összpontosítana, inkább az egyes termékek összetevőire összpontosítson. Nem történik meg, hogy túl sós ételeket vagy olyan ételeket vásárolna, amelyek egészségesnek tűnnek, de valójában nem azok.
Konzervek vagy fagyasztók
A táplálkozási tanácsadók szerint semmiképpen sem szabad kihagyni a dobozok vagy fagyasztó dobozok folyosóját az üzletben. Miért? Itt is egészséges és emellett tartós élelmiszerek vannak elrejtve, ami hosszú távú tárolásra is nagyon alkalmas. A konzervekben lencsét vagy más hüvelyeseket találhat, míg a fagyasztók egészséges fagyasztott zöldségeket rejtenek, amelyeket szintén nem kell elfogyasztania, amint a friss.