Reméljük, hogy megtalálja a szükséges információkat a weboldalunkon. Nem minden cikk olvasható el anyagi támogatás nélkül. Köszönjük, hogy közreműködtél.
Számla neve: Porážka.sk, Számlaszám: 1242441006/1111, IBAN: SK9711110000001242441006
Megelőzés és étrend
A rendszeres testmozgás erősíti a szívet, a vérnyomást, a vérkeringést és segíti a testsúly kontrollját. Ha cukorbetegségben szenved, a stroke kockázata jelentősen megnő, ezért próbáljon a lehető legjobban egyensúlyba hozni a vércukorszintet. A megfelelő étrend és a fizikailag ajánlott étrend-kiegészítők más módszerek ajánlottak a stroke kockázatának jelentős csökkentésére.
Az alapelvek minden magas vércukorszintű betegre vonatkoznak. Fontos a rendszeres étkezés, az ételek mennyisége és összetétele. Gyakran kell enni, de takarékosan. Napi ötször ajánlott, lehetőleg rendszeres háromórás időközönként. A diabéteszes étrendben a legnagyobb hangsúlyt a meghatározott mennyiségű szénhidrát bevitele jelenti. Különösen a szénhidrátokban gazdag ételek - burgonya, tészta, kenyér, rizs és lisztből készült ételek - csökkentése, az összes édesített étel és ital (fehér cukor, barna cukor, méz) kizárása javasolt. Fogyasszon szénhidrátokat, ún Összetevők (teljes kiőrlésű kenyér, sötét liszt és ebből készült termékek, zabpehely). Tegyen bele sok zöldséget a menübe - amennyire csak lehet nyersen. A kiegészítőket a szokásos adag körülbelül felében adják meg. A jóllakottság érdekében ezért tanácsos minden főételhez zöldség köretet (salátát) adni. Tartós sikert hoz az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás, amatőr sportokkal, mozgással - egész életen át.