A sötétben maradást ősi spirituális módszerként egyedül, valahol egy barlangban, piramisban, remeteségben vagy egy kolostor cellájában gyakorolták. Őt a lemondás és az önfegyelem, a test és a psziché megtisztításának egyik formájaként értették és értik is. Eredetileg fizikai étrend nélkül gyakorolták. A sötétben maradás a böjtöléssel jár együtt a legintenzívebb, azonban nem mindenkinek van tapasztalata a böjtölésről. A könnyű táplálkozás alkalmas az ilyen személyek számára, ami fontos tényező a sötétben tartózkodásuk során.
Az anyagcsere nem teljes sebességgel folyik, mint általában. Sokkal kevésbé mozogunk a sötétben. Fontos az ételek összetételének és mennyiségének beállítása is. Annak érdekében, hogy a legjobban érezze magát, és hogy az étrend támogassa elmélyülését, tisztító és esetleg lelki élményeit, RAW étrendet javasolunk - friss gyümölcsök és zöldségek, vagy turmixok vagy gyümölcslevek.
A nehéz zsírokat 6 vagy több órán át, a sajtot és a tojást 5 órán át, a kenyeret, péksüteményeket, tésztákat körülbelül 4 órán át, köreteket, például burgonyát, rizst, búzát, hajdint és más gabonaféléket töltik el 3 órán belül, a gyümölcsöket és a zöldségeket a legjobban emészthetik - kb. 2 óra.
RAW 10 €, gyümölcslé 12 €, napi 1l mennyiségben. A leveket 1: 2 arányban hígítjuk. A gyümölcsleveket egy lassú, kíméletes, csavaros facsarón - Omega gyümölcscentrifugán tartjuk és frissen tálaljuk. Az ásványvizek külön kérésre mennyiségben kaphatók, de enyhén ásványosított vizeket választunk, ezeket már az ár is tartalmazza. Különleges követelmények esetén természetesen megegyezhetünk. A speciális diéták ára napi 15 €.
Ezért a kezdés előtt konzultálunk Önnel az Ön által preferált étrendről, annak összetételéről és mennyiségéről. Itt van azonban néhány diétás ajánlásunk a tartózkodás ideje alatt:
-
akkor is, ha három szabad szobája van - szoba, étkező és fürdőszoba -, a mozgás továbbra is korlátozott lesz, javasoljuk, hogy válasszon olyan étrendet, amely annyi rostot tartalmaz, és naponta támogatja a bél perisztaltikáját, így több gyümölcs és zöldség lesz és ott csak megegyezés alapján mennyit választ a táplálkozás szempontjából, a legmegfelelőbb a nyers és a vegán, a vegetáriánus, a hús vagy más étel rajtatok múlik, de tapasztalata alapján nagyon jól tudják használni a sötét emberek a növényi étrendet, amely jól emészthető és támogatja azt a meditatív hangulatot, amely mellett a húsdiétát választja, ezért javasoljuk, hogy a zöldségekből minél nagyobb mennyiségben, nehéz és zsíros kombinációk nélkül igyon elegendő mennyiségű folyadékot, teát, turmixot vagy tiszta gyümölcslevet naponta, hogy rendszeresen támogassa az étrendet. testmozgás, egy kis kreativitással nagyon jól tud futni, ugrani és Természetesen elég szépen gyakorolhatja a jógát
Az önmagunkon végzett szellemi munka mellett az évek során nagy figyelmet fordítottunk az étrendre és annak hatásaira is. Különböző táplálkozási irányokon mentünk keresztül, amíg nem hoztunk létre egy olyan rendszert, amely mindkettőnknek megfelel. Hosszú ideje vegán étrenden vagyunk, és előtte több mint 15 éve vegetáriánus étrenden vagyunk.
Nagy figyelmet fordítunk a tisztító böjtökre, és több éve működtetjük a vitazdroje.eu weboldalt, ahol rövid és hosszú, akár 21 napos, tiszta vízzel történő böjtökkel írtuk le tapasztalatainkat. Az oldal sok kérdést vet fel a látogatóktól és a válaszainkra.
Ezért, ha úgy dönt, hogy a tisztító böjt mellett együtt marad a sötétben, nagy megtiszteltetés lesz, hogy egyszerre kísérjük végig rajta és a sötétséget. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a sötétben maradás nagyon erős tisztítási módszer, a böjt pedig nagyon erős tisztító módszer. Ezek a tisztítási módszerek együttesen intenzívek, kölcsönösen erősítik egymást, ezért nagyon megterhelőek lehetnek.
Személy szerint (Juraj) kipróbáltam a böjtöt, ugyanakkor hét nap sötétben. Ez volt az egyik legintenzívebb spirituális élmény. Csak arra szeretném felhívni a figyelmet, hogy számos rövid és hosszú távú böjtöm volt. Például három 21 napos böjt. Ezért, ha úgy dönt, hogy a böjt mellett a sötétben tölti az időt, akkor legalább alapszintű tapasztalattal kell rendelkeznie a böjtöléssel.
Keresés cikkekben
A nap gondolatai
Nem kell elhagynia a szobát. Csak dőljön hátra és hallgasson. Ne is hallgass, csak várj. Ne csak csendben maradjon egyedül. A világ felajánlja magát, hogy felfedje önmagát. Nincs más választása. Eksztázisban talpra fog esni ...
Ha a problémákra koncentrál, akkor több problémája lesz. Ha a lehetőségekre koncentrál, akkor több lehetősége lesz.