Honnan jött?
Az 1990-es években külföldön népszerű volt. Idővel megszűnt az érdeklődése iránta.
A diéta lényege
A diétás program alapelve az, hogy apró ételeket egyenletes időközönként kell enni. A lényeg nem volt a túlevés, a jóllakottság érzésének fenntartása és ezáltal a vércukor- és inzulinszint ingadozásának megakadályozása.
Az ételeket nem osztják csoportokra, vagy "megengedett vagy" tiltott ". Ily módon a testnek sikerül elégetnie a kapott energiát, és nem hízik.
A csőrről szólva a szerzők nem találták meg a módját, hogy korlátlanul élvezhessék csak a kedvenc csemegéiket, de a fő cél az volt, hogy táplálékukat fehérjékkel, komplex szénhidrátokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagítsák. Fontos megtalálni a saját kreatív egészséges módját.
Miért ne (választaná) ezt a diétát?
A legnagyobb előny a jóllakottság érzésének kiváltása az emberben. Veréssel fokozatosan pótolja a különféle tápanyagokat, és megakadályozza a vércukor- és inzulinszint ingadozását. Megelőzésként szolgál a túlfogyasztás ellen, vagy korlátozza az energiafogyasztást.
Az előnyök betartása gondos tervezést igényel. Egy lehetséges dietetikusnak együtt kell működnie egy dietetikussal a menü összeállításában.
Figyelem! Soha ne keverje össze az egészséges verést a szabálytalan simogatással.
A "pattogó" diétaprogram semmilyen szempontból nem káros. Csak alapos tervezésbe telik túl sok idő. A diéta megkezdése előtt tanácsos konzultálni dietetikussal.