Megízleljük az ízletes étkezés minden tanácsát, és ha alacsony a kalóriatartalma, akkor nagy plusz, mivel megbánás nélkül elherdálhatjuk. A következő recept megmutatja, hogyan lehet elkészíteni nem csak ízében és étrendjében kiváló, de rendkívül egészséges salátát is. Alkalmas könnyű vacsoraként, de köretként vagy friss előételként grillezéshez. Az elkészítés rendkívül egyszerű, és amint megkóstolja az első falatot, örökre megszereti ezt a salátát.
Soha nincs elég recept az alacsony kalóriatartalmú étkezésekhez. Akkor is falak, amikor az esti éhség elkap bennünket, vagy ha fojtogatni érezzük magunkat. A nap bármely szakában megkóstolhatja ezt a salátát, és nem kell sajnálnia ezt. Csodálatosan ropogós és illatos, és még egy kezdő is elkészítheti. Feltétlenül írja le a receptet, most rendszeresen elkészíti ezt a finomságot.
Szükségünk lesz:
1/4 vöröskáposzta
1 evőkanál méz
2 evőkanál olívaolaj
só ízlés szerint)
fekete bors (ízlés szerint)
Megközelítés:
Mossa meg a káposztát, és távolítsa el a mélységet és a kemény részeket. Ezután vágja vékony csíkokra, és tegye egy nagy tálba.
Tisztítsa meg a sárgarépát és vágja vékony csíkokra, vagy durván reszelje le egy reszelőn. Tegye ugyanezt a reteknél is.
Tisztítsa meg a céklát, és reszelje le nagyobb darabokra.
Hámozzuk meg az almát és vágjuk vékony szeletekre. Ezután tegye egy tálba, öntsön rá vizet, és töltse fel a citrom felének levét. Hagyja állni körülbelül egy percig. Az alma így nagyszerű ízt nyer, és nem fog egy cseppnyi feketét sem. Ezután adjuk hozzá az almát a salátához.
Most finoman reszelje le a gyömbért, és adjon hozzá 1 evőkanál gyümölcslevet a citrom megmaradt feléből. Ezután adjon hozzá mézet, olívaolajat, sót és fekete borsot ízlés szerint. Mindent alaposan összekeverünk, és hozzáadjuk a saláta egyéb összetevőihez.
Alaposan keverje össze az egész salátát, és különféle friss fűszernövényeket is tehetünk hozzá.
sovkusom.ru
Nagyszerű diétás saláta készen áll, és jó ízlést kívánunk!