bébi, paradicsompürét használsz?
Szia. Holnap óta csatlakozom hozzád. és szeretném megkérdezni, hogy pótolhatom-e ezeket a zabkorpákat zabpelyhekkel. nagy a különbség?
@ angie51 én sem találtam a zabkorpát a számlán, a kauflandban vagy a Tescában.
Általában oda kell tennem őket?
@ angie51 egyértelmű, hogy fontosak, de nem cserélhetők ki, vagy nagyobb mennyiségben kell megrendelni az internetről . http://www.dukan-shop.sk/otruby
@pitynka helló akkor adsz nekem receptet a sült tonhalhoz? hát, köszönöm
@ pingu1
@ angie51 Az internetről származó korpa nem őrölt, és sokkal jobb, mint a bioboltból őrölt korpa. Nem hiszem, hogy kőboltokban is férjhez mehet földalatti módon. Rendelje meg őket a dukan-shopban.
@ angie51 korpa csak ezek a zabok annak a ténynek köszönhető, hogy a búzához képest nem tartalmaznak glutént (gondolom, így van.) és a gyomorban lévő mennyiségük (vigyázz, sok ivóvizet kell növelni) akár 30-szor ! amellett, hogy tartalmazzák, segítenek a jóllakottság érzésének fenntartásában is, és FŐBBEN követik mindazokat a sajrajokat, amelyek szükségesek ahhoz, hogy kijussanak a testünkből, hogy általában ennyire fogyhassunk.
szia kocka. a neten szereplő dukanovka szerint megnéztem az ételek listáját. lehet egy csirkemájom? Nem találtam ott. de a belseje képes
hello, kérem, segítsen, tanulmányoztam a dukán étrendet az interneten, de nem értettem semmit, kérem, ha a nagymamám ad nekem néhány menüt, és azt írja, mit kell enni ebéd vacsorára, és újra a következő napokra. kérem, segítsen, még 10 kg-ot kell leadnom
@ 11danica11 Sült tonhal túróval 2.3 szakasz
mustár, 2 paradicsom, 5 evőkanál zsírtalanított túró, 2 tojás, 1-2 doboz tonhal saját levében, 1 evőkanál provence-i bors, őrölt fekete bors
MEGKÖZELÍTÉS:
Megszórjuk a sütőformát mustárral. Vágjuk a paradicsomot karikákra, és tegyük a mustárforma aljára. Egy tálban keverjük össze a tonhalat, a tojást, a túrót, a provence-i borsot és a fekete borsot, öntsük ezt a keveréket a paradicsomra, és süssük 200 ° C-ra melegített sütőben kb. 25 percig.
@ pingu1 de a csirkemájat az 1. fázistól meg kell engedni . szív is
-3 kg)
macskák, ha receptet szeretnél, brokkoli, karfiol, sült, valami édes, vedd fel a kapcsolatot . ha nem tudsz mit csinálni . citrommellt fogok sütni
@ katka654 a lényeg, hogy mind a 4 fázist be kell tartanod. lásd: www.dukanovadieta.com
minden nap van egy menü, amelyet nem kell szigorúan betartani
@pitynka továbbra is megkérdezném, kérhetek-e karfiolos palacsintát, és nem okoz-e problémát a májának.Köszönöm szépen
Csirke sült 1,2,3
1 csomag (kb. 300 g) csirkemáj, só, fekete bors, vegeta, 2Pl zabkorpa, 2 tojás, 2PL fehér joghurt Mossa le a májat, tisztítsa meg, sózza és ízesítse. A tálban tojásokat dörzsölünk fehér joghurttal és vegetával. Tegyen zabkorpát a második tálba. Áztassa a sülteket egy tojásba, joghurttal, majd korpába, tegye sütőpapíros tepsire. 180 fokon kb. 20 percig sütjük. Káposzta: Tegye a savanyú káposztát teflon szemébe, adjon hozzá három édesítőszert és kb.
Karfiol palacsinta
1/2 karfiol, 1 közepes hagyma, 3 tojás, 3 PL őrölt zabkorpa, só, fekete bors
A karfiolt és a hagymát reszeljük le nagy szemekkel. Adjon hozzá tojást, korpát, sót, fekete borsot és alaposan keverje össze. Erősen felmelegedett, zsírmentes teflon serpenyőbe tegyen kis palacsintát az elkészített keverékből, és kis tűzön sütje 7–8 percig mindkét oldalon. a dukani étrend.
@pitynka kiadsz egy könyvet a diéta végén, de nagyon jó, hogy ennyire kreatív vagy. nekem és nekem nincs sok időm.
-4kg lenze most 10 napra jöttem nyaralni Szlovákiába, és kíváncsi vagyok, hogyan tudok olyan jót csinálni, amit angolul nem találok, de ma kapaszkodtam, hogy nem ettem kofolát, hanem csak telítetlen ásványvizet és csirkepecsenyét ebédre zöldségekkel, majd meglátjuk holnap
@ pingu1 ok köszönöm a segítséget, és még mindig ott kérdezem tőle, hogy azt mondom, hogy ragaszkodom ahhoz, hogy mennyit szeretnék lefogyni (napokban), hogy amikor odaírok pl. 5-10kg tehát 3 nap, mintha az első fázist 3 napig tartaná, a második fázist 3 napig és így tovább?
és hogy a zabpehely nem helyettesíthető-e valamivel. mert nem kell
@tinkylinky nem, de olvastam a lengyel és a francia oldalt is), és én személy szerint továbbra sem élvezem ugyanazokat a dolgokat .
6. nap: - 1,7 kg . lassan várom
pitynka és fel tudsz tenni címeket azokra az oldalakra? Szeretném látni, hogy köszönöm
@cencula beraktam például a Google-be: Przepisy w diecie proteinowej . ez egy lengyel oldal. vagy franciául: http://www.dukanaute.com/recette_par_type/avec_photo-13.html
köszönöm pitynka ma este megnézem
@ katka654 Megértettem, hogy a második fázisban addig maradj, amíg lefogy a szükséges súly. vagyis először tartja meg ezt a három napot. ci mylim sa baby?