A nővér úgy döntött, hogy követi Dukan étrendjét. Körülbelül nyolc kilót fogyott. Bár szegényebb, de sápadt, ideges, a haja is hullik. A nővér 23 éves és 172 cm, korábban 76 kilogrammot nyomott. Kezdek aggódni miatta, bár örül, hogy karcsúbb, és hogy erőfeszítéseinek látható hatása van. olvasó Barbora
Minárik Peter gasztroenterológus válasza:
Nem támogatom a divatos csökkentő étrendeket, és negatívan viszonyulok a Dukan-étrendhez is. Nem számít, hogy lefogy. Fogyjon minden olyan étrenddel, amely csökkenti az étrend energiafogyasztását. A Dukan étrendje irracionális fehérjetartalmú fogyókúrás kezelésnek minősülhet, diszharmonikus tápanyagellátással. A gyakorlati tapasztalatok azonban már régóta azt mutatják, hogy a hasonló étrend-rendszerek rövid távú hatásuk és átmenetileg szintén nagy népszerűségük ellenére hosszú távon hatástalanok. Nem tudják biztosítani az elért alacsonyabb súly tartós fenntartását.
Javaslom nővérednek, hogy váltson Dukan étrendjéről a csökkentő étrend racionális modelljére, amely alacsonyabb energiafogyasztást biztosít a napi étrendben, az összes tápanyag optimális ellátásával. Az ilyen étrend az egész életen át megfigyelhető, és nemcsak tökéletesen telítődhet, hanem a jó ételek tartós örömének is forrása.
- Kate Middleton és karcsú vonala Először a dukan étrendje, miután alacsony szénhidráttartalmú étrendet szült!
- Francia méregtelenítő étrend - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Irena - EASYDIET dobozos diéta
- Harvard-tanulmány Ennek a három szabálynak köszönhetően mindenki fogyni fog - Egészséges táplálkozás - Egészség
- Fogyás GYIK - Egészséges táplálkozás