Sokan nem isznak elegendő mennyiségű vizet, még a kávét és a cukros italokat is tévesen fogyasztják. Aztán meglepődnek, hogy képtelenek lefogyni, és egészségi problémáik fokozódnak.
Egészséged és életminőséged több tényezőtől függ. Az egyik az i a napi ivott vízmennyiség. Ha megérted a szervezetedben való használatát, arra kényszerít, hogy többet igyál belőle.
Semmi sem csillapítja a szomjat tiszta víz. Különféle limonádék, kólaitalok vagy csak alkohol terhelik a vizet cukorral és sok kémiai adalékkal.
Miért függ attól, hogy milyen italokat igyál?
A test a vizet minden lehetséges formában felhasználhatja. Néhány ital (pl. Édesített, színes) azonban nehézségeket okoz számára. Magas energiatartalma miatt kénytelen élelmiszerként feldolgozni őket.
A túlzott energia a zsír túlzott tárolásához és lassú emésztéshez is vezet. Maga a víz nem igényel semmilyen kezelést, nem tartalmaz energiát.
A cukros italokban lévő cukor feldolgozásához azonban további vízre van szükség. Azt mondod, iszom cukormentes italok. Ez sem a legjobb megoldás, mivel többségük tartalmazza különféle vegyi anyagok szín, íz, tartósítás stb.
Ezek az alkatrészek nem járnak egészségeddel vagy karcsú alakoddal. Elsavanyítják a gyomrot, irritálják a nyálkahártyát és kellemetlen gyomorégéshez vezetnek. Néhány közülük megnövekedett máj- és veseműködést is okoz, amelyre szükség van a szervezetből való eltávolításhoz.
Mások közvetlenül károsak az egészségre, pl. foszforsav (kólaitalokban található), amely elősegíti a kalcium kiválasztását a szervezetből. Károsítja a fogakat, a csontokat és általában hozzájárul az oszteoporózis kialakulásához.
- Testsúlycsökkentő tippek - az alkoholfogyasztás hozzájárul a túlsúlyhoz - hogyan lehet fogyni
- Édesített italok a fogyás során - hatás az egészségre, értékekre, eloszlásra
- Rasca (Carum carvi) - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Az édesített italok fenyegetést jelentenek
- Testsúlycsökkentő tippek a hatékony fogyásról Egészséges életmód