A fogyás csak egy a sok egészségügyi előny közül, beleértve az édesköménymagokat az étrendben. Ezek az apró magok erős antioxidánsok, amelyek elősegíthetik az emésztést. Olvassa el itt, hogy többet megtudjon az édesköménymag egészségéről.
Az édeskömény magvak előnyei: Szauna vagy édesköménymag minden indiai konyhában megtalálható. Az édeskömény magjai egy speciális dobozban vannak - Dabba ' különböző típusú szájfrissítőkkel tárolva. A szaunát gyakran étkezés után kínálják. Ha ropogós édesköménymagot szeretne, néha cukorral van bevonva, és gyakran Jaggery-vel és Mishrivel tálalják. Gondolkodott már azon, miért szolgál szájfrissítőként? A válasz erre a kérdésre az, hogy az édesköménymag olyan összetevőket tartalmaz, amelyek elfedhetik a rossz leheletet étkezés után. De ez csak a "saunf" egyik előnye. Íme néhány egészségügyi előnye az édesköménymag fogyasztásának:
Fogyás
Az édeskömény magvak csodálatos képességgel rendelkeznek az anyagcsere fokozására, az emésztési rendellenességek megelőzésére és a zsír csökkentésére. Még akkor is, ha nem megfelelő mennyiségeket vesznek fel, a Saunf szabályozza a vércukorszintet és növeli az inzulinérzékenységet. Az édeskömény magvak nagy előnyökkel járnak a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők és a cukorbetegség kialakulásának nagyobb kockázatú emberek számára.
OLVASD: Olyan érzés, mintha kis ételeket ennél
Az emésztési zavar megelőzése
A szauna vagy az édeskömény magjai aromás összetevőket tartalmaznak, amelyek szájról szájra adják a kellemes illatot és a friss érzetet. Segít a nyálmirigyek megerősítésében is, amelyek fokozzák a nyálelválasztást a szájban. Az édesköménymag egyéb előnyeit az alábbiakban soroljuk fel:
- Tiszta fogak
- Segít az exotifikációban
- Fokozza az emésztést
Harcol a magas vérnyomás ellen
A Saunfról kiderült, hogy elképesztő egészségügyi előnyökkel jár, különösen a szív- és érrendszeri funkciókat illetően. Az édeskömény magvak képesek szabályozni a magas vérnyomást, más szóval csökkentik a vérnyomást. A Saunf káliumból áll, amelyről ismert, hogy számos kardiovaszkuláris tulajdonsággal rendelkezik.
Javítja az emésztést és megakadályozza a székrekedést.
A szauna sok oldható rostot tartalmaz, amelyek támogatják az emésztést. Emellett tanácsos nagyobb súlyt adni a széknek is. De ahogy a mondás tartja: "A legyőzni rossz", meg kell győződnie arról, hogy nem használja a Saunf-ot. Mert valójában ronthatja a gyomor állapotát (székrekedés).
Megakadályozza a gázképződést és a puffadást
A szauna vízhajtó hatása miatt segít megelőzni a vízvisszatartási problémákat. Ezért segít megszabadulni a puffadástól és a puffadástól. Ez segíthet megszabadulni az émelygéstől, amelyet étkezés után okoznak, és kényelmetlenséget okoz az emberekben.
Mindannyian tudjuk, hogy a fogyás megfoghatatlan! Az emberek kilométerekig mennek, hogy formába lendüljenek, és néha el is hagyják kedvenc ételüket, hogy fittek legyenek. De mi lesz? Végül a kocka eredménye nulla. Ha megpróbálta leadni ezeket a felesleges fontokat, és még nem érte el a célját, használhat édesköménymagot vagy szaunát. Ne döbbenjünk meg, mert ez a fűszer lehet a fogyás barátja.
További cikkek az egészséges táplálkozásról