Minden a fogyókúrás étrendről
Édesség receptek - Dukan étrendje
- itthon
- P.Dukan étrendje
- Édesség receptek - Dukan étrendje
Ducan diétát választott a fogyás érdekében. Nem könnyű, de kezelhető. Az édességek receptjei kielégítik a nyelvét, és a dukan étrendje kissé könnyebb lesz az Ön számára. Például a palacsinta receptje egyszerű és gyors, és biztosan tetszeni fog. Vagy élvezzen egy csésze csokit délután. A legtöbb recept alkalmas a dukán étrend 1., 2. és 3. szakaszára.
Palacsinta - minden fázisra alkalmas - Dukan étrendje
Fel kell készülnünk - Palacsinta: 2 tojás, 140 ml alacsony zsírtartalmú tej, 3 evőkanál kukorica (kukoricakeményítő), fahéj, édesítőszer. Palacsinta töltelékhez: 1 tojássárgája, zsírtalanított túró, édesítőszer és vanília. Palacsinta öntet: kakaó (cukormentes), édesítőszer, kevés tej (teáskanál)
Készítmény
- Keverje össze a tésztát az összetevőkből, süsse meg a palacsintákat - lehetőleg egy serpenyőben, ahol az olajnak nem kell mennie (vagy csak minimum)
- Készítsük el a tölteléket, és töltsük meg palacsintával
- Jegesedést öntünk
Próbáld ki ezt a receptet a palacsintához, akkor biztosan tetszeni fog, és a dukan diéta játék lesz számodra.
Csokoládé csészében - forró csokoládé - alkalmas minden fázisra
Fel kell készülnünk Édesítőszer, 1 evőkanál kakaó és 1,5 dcl alacsony zsírtartalmú tej, fahéj
Készítmény
- A mesterséges édesítőszert és a kakaót 0,5 dcl tejbe keverjük
- Melegítsünk
- Végül adjuk hozzá a maradék tejet
- Meghinthetjük fahéjjal
Élvezze a dukán étrendjét egy csésze csokoládéval
1 gondolat az „Édes receptek - Dukan étrendje” témában
Tehát ezek a palacsinták határozottan nem minden fázisra vonatkoznak, nem akarok veled beszélni erről ... de a kakaó és a keményítő egyaránt tolerált ételek, és csak a 2. fázistól engedélyezettek. Csak arra kell vigyáznom, hogy ne keverjük össze az újonnan érkezőket 😉