4. edzőtábor - REGENERÁCIÓ ÉS TÁPLÁLKOZÁS

regeneráció

Kedves hegymászók és kedves hegymászók!

Június 13-án csütörtökön lesz az utolsó 4-es edzőtábor - REGENERÁCIÓ és TÁPLÁLKOZÁS. Mint minden sportban, a hegymászásban is nagyon fontos a regeneráció és a megfelelő életmód.

Gyakran előfordul, hogy a hegymászás hevében megpróbálunk megmászni néhány álom utat, de nem sikerül. Próbálunk és próbálunk, de elesünk és elesünk. De minél többet próbálunk esni, annál nagyobb a távolság, hogy elérjük az utolsó fogást vagy lépést. Akkor hűvös fejet kell tartania, és néhány napig jól pihennie kell magát. Még a legjobb sportolók is, ha stagnálnak a teljesítményükben, inkább lelassítják az edzés ütemét, vagy néhány nap szabadságot vesznek fel a regenerálódáshoz és a kikapcsolódáshoz. Természetesen különféle módokon pihenhet és regenerálódhat, akár aktív, akár passzív, akár helyes életmóddal, de erről a negyedik táborban még többet beszélünk.

A tábori edzésprogram változatlan marad, azaz. először elmélet, gyakorlat, majd vita lesz. És ha elég lesz belőlünk, és az időjárás engedi, a végén sütünk valamit és iszunk bort.

A tábori edzésen való részvétel ingyenes, és kezdő hegymászók számára alkalmas. A tábor utolsó részét olyan profi sportmászók is vezetik, mint Juraj Repčík és Tomáš Mrázek.

Örömmel várjuk!

Hozzászólások lezárva.

Regisztrációs űrlap

Az első alkalommal, amikor belép a mászófalba, kitölti őket és aláírja a regisztrációs űrlapot. Ezután megkapja a tagsági igazolványt, amelyet minden belépéskor igazolni fog.

A 18 év alatti hegymászókat a törvényes képviselő írja alá.