Milyen ételek és ételek dominálnak az étrendben, és hogyan választja meg őket? Sokat elárul rólad és az egészségedről.
Az étkezési szokások elsősorban örökletesek. Ami a menü lényegét alkotja, az otthonról hozott alapokra és szokásokra épít. Még a konyhában is szükség van egy rendszerre, és új dolgok megtanulása gyakran nehéz a vásárláshoz és az előkészítéshez. A szokások megváltoztatásának mozgatórugója általában betegség. Az életmód megváltoztatása egy dolog, a másik elviselése. Áttekintést készítettünk az étkezési szokásokról, négy csoportra osztva, reflektálás céljából. Amiben találtad magad?
Szórakozásból eszel
Azt esznek, amit akarnak, és amikor akarnak, nem gondolkodnak azon, mit fognak enni, honnan származik, és milyen következményekkel jár az egészségükre.
Az étkezés életünk, egészségünk, megjelenésünk, vitalitásunk, energiánk, hangulatunk akár 60 százalékát is érinti. Ilyen életmód mellett nemcsak egészségünket, hanem általános működésünket is veszélyeztetjük
Mit eszel? Ön impulzívan táplálkozik, édességekkel küzdi le a stresszt, túladagolja a kávét, a kekszet, a fagylaltot, az alkoholt vagy más kellemes ételeket. Különösen a legédesebb és legélvezetesebb étel.
Energiáért eszel
Itt-ott azon gondolkodik, hogy mit eszik, de csak azon az okon, amely kielégít. Integetsz a kezeddel az evés következményei felett.
Számodra a legfontosabb az éhség csillapítása. Nem számít, hogy gyorsétterem,-e az ereket eltömő, allergiát okozó étel vagy édes étel. Ön is közömbös az ételek eredete és az ökológia iránt.
Magadnak eszel
Tisztában van az evés hatásával, különösen a megjelenésére. Az étrendeket felváltva megkönnyebbülési szakaszokkal, ahol egészségtelen és nehéz ételeket is megengedhet magának. Tudja az egészséges táplálkozás fontosságát, de küzd a szokásokkal, és gyakran hiába próbál változtatni életmódján.
Az egészségedért eszel
Teljes mértékben tisztában van az egészséges táplálkozás fontosságával, oktatott ezen a területen, ételeket választ, új kihívásokkal kísérletez, nyitott az új trendekre, minden táplálkozása optimális és átgondolt. Bioélelmiszert vásárol, és érdekli az ökológia.