123maruska 2017.11.27. 10:49:18

A változatos étrenddel rendelkező, sok tápanyagot tartalmazó sportoló étrend-kiegészítők nélkül is megteheti. Ha azonban fontolgatja, hogyan ismerkedjen meg a támogató eszközök és kiegészítők áradatával, amelyek ígéretet tesznek a teljesítmény javítására és a fáradtság késleltetésére.?
Link a cikkre

EvženGe 2017

piros 2017.11.27 11:19:43

ez megint valami diplomás alultápláltsági tanácsadó, az OMG cikke lesz

EvženGe 2017.11.27. 11:32:02

>> rudo, 2017. november 27., 11:19:43

Szerintem ez a cikk elég jól van megírva. Nincs reklám, inkább figyelmeztetés, hogy a sok ember által használt erőforrásoknak nincs kimutatható hatása.

piros 2017.11.27 12:36:25

>> EvženGe, 2017.11.27. 11:32:02

tehát írd meg, hogy mi van, hogy ne legyen titok nekünk, nem fizetőknek

EvženGe 2017.11.27 12:44:04

>> rudo, 2017. november 27., 12:36:25

A magazin pontosan azért van itt, hogy az emberek megvásárolhassák ezeket az érdekes cikkeket, és így táplálják a szerkesztőséget. És mivel Sarah mindenkit ismer a szerkesztőségből, és a versenyeken diót kap tőlük, nem tudok semmit írni az ő engedélye nélkül. Ez engem bántana .

P.S. Én is megveszem a magazint .

Bruttó 2017.11.27. 12:52:13

Minden olyan cikk jó, amely egy laikus számára egy kicsit világosabbá teszi a táplálkozás kérdését. Talán lerövidíti az útját azzal, hogy megkopja a hatástalan pénzhúzók hordáját. Tudom, hogy 99% -unknak egyáltalán nincs szüksége semmilyen támogató termékre, de valljuk be, az emberek túlnyomó többségének van otthon legalább valamilyen ásványi anyag vagy vitamin, ha nem fehérje vagy BCAA. Például eléggé meglepett az MSM hatása az ízületek területén (a C-vitaminnal együttműködve) vagy a HMB a regeneráció szempontjából. A piacon kínált anyagok száma valóban nagyon nagy, és csak egy részének van némi hatékonysága (ha abszorbeálható formában van).

Skritek Hugo 2017.11.27. 14:53:56

>> EvženGe, 2017. november 27., 12:44:04

Megvettem. V el. forma. Pont azért, mert nem találhatók szerkesztők. És több mint egy év elteltével sem változott semmi. Elektronikus formában néhány cikket szinte lehetetlen megtisztítani. Az az asztal kiegészítőkkel teljesen tragikus. Nagyításkor, amikor lefelé görgetem az oldalt, az összezsugorodik, nagyításkor pedig visszatérek az oldal tetejére. Bouzel kibővített formátumban a többit nem látom, és mozgáskor lásd fent. Ha teljes képernyőn hagyom az oldalak megjelenítésének formátumát, akkor kinagyíthatom, de a szöveg fele eltűnik az Alzy szalagcímek alatt ...

Nagyon sok könyvet vásároltam az Alza-n keresztül, és gond nélkül letöltöttem mindent a számítógépemre, és nyugodtan elolvastam. De a Behej magazin, amelyet az Alza vásárolt, valóban élmény. Szerencsére rájöttem, hogy amikor minden oldalon lefényképezem a "Képernyő nyomtatása" funkciót, akkor az tisztítható. Ez eléggé gyakorlatias.

Mato 2017.11.27. 15:02:08

A táplálékkiegészítők esetében ez nagyon függ a forrástól, a feldolgozás módjától és a segédanyagoktól, amelyeket a szervezetben fel kell használni a felszívódás felgyorsítására/lassítására. Ami az egereken működik, nem kell az embereknél. Mi a deklarált értéke pl. 1000mg, abszorpciója 1-6% lehet, annak ellenére, hogy bombázó szlogenje fokozatos felszabadulás 12 órán belül, stb. Szeretné tudni, hogy mely gyártóktól származnak az adók (például a vitaminok esetében a gyártók túlnyomó részének a vegyi anyagokban való visszanyerés fő része, miközben felszívódásuk elenyésző, ha nem is teljesen nulla). Detto enzimekkel, ásványi anyagokkal és bcaa-val.

Személy szerint úgy gondolom, hogy egy keményen edző sportoló (napi edzés, esetleg többfázisú) táplálék-kiegészítőknek akkor van értelme, ha a sportoló erőfeszítéseket tesz rá, és tanulmányozza versenyét és előállítási módját. A jó és hatékony vitaminok és ásványi anyagok azonban lényegesen drágábbak, mint a kereskedelemben kapható vegyi anyagok ... A legjobb befektetett pénzért, kivéve a változatos étrendet, amelynek mindig vannak hiányosságai (egy dolog az, hogy mérsékelten és egészségesen táplálkozzon, amikor testmozgást végez. fitt, másik, ha a legjobbat akarja kihozni magából, és ha nem profi, akkor nincs ideje napi 5 órát diétával tölteni) Az immunterápiát fontolóra veszem, különösen nagy terhelés alatt (például immunoglükán, vagy célzott immunterápia, ha orvos előírja) és minőségi serapeptazu. Olcsó lehet havi 15 euróért, de hatása vitatható, a jobb minőség akár havonta 60-80 euró is lehet ... Nyáron a kálium és a szilícium kiegészítésére összpontosítanék, amelyeket nehéz bejutni test a szükséges mennyiségben. - ha nem legelsz egész nap, mint egy tehén.

Igazán nagy terheléssel a testemnek szinte minden hiányzik, ha nem tanyán él, és nincs gyomra, mint a szarvasmarhának. Ott van értelme valódi szakértővel konzultálni (nem táplálkozási guru), és rendszeresen használni legális étrend-kiegészítőket.

Ez azonban nem vonatkozik azokra a sportolókra, akik félig intenzíven edzenek (azaz heti 7-10 órán belül), ezért csak használja a józan észt, és elegendő és egészséges, vagy szezonálisan segít, ha valamiből hiányzik.

MS82 2017.11.27. 16:26:45

>> Mato, 2017. november 27., 15:02:08

Veszek tőled egy cikket is. Mivel egy kicsit több, mint egy közepes intenzitású sportoló (kb. 15 óra/hét), az edzőterem után is képes leszek dolgozni az alkalmi fehérjével, de ez nem jelenti azt, hogy optimális.

snucho 2017.11.27. 17:12:37

>> Mato, 2017. november 27., 15:02:08

és mi a helyzet az embereken "tesztelt" kiegészítőkkel? A megalapozott tudományos esetekben végzett tesztekre is gondolok. Amikor egyes kiegészítőket vak módszerekkel tesztelek, feltételezem, hogy ezek általában rendelkezésre állnak, vagy ott adok néhány extra prémium szövetet, amelyek általában nem állnak rendelkezésre. ?