Egészséges táplálkozás
Egészséges táplálkozás - gyakran ismételt szó. Kevesen tudták pontosan megmondani, mit akarnak ezzel mondani. És a legtöbb ember alábecsüli az egészséges táplálkozás fontosságát. Az egészséges étrend azonban meghatározhatja egészségünket - vagy betegségünket. Fizikai és szellemi. Az egészséges táplálkozás nem csak az izmok minőségi "üzemanyagát" jelenti. Az egészséges táplálkozás táplálékot is jelent az agy számára. Hatással lehet a megfelelő agyműködésre - étrendre. Jóban rosszban. Ez az oka annak is, hogy nem igazán érdemes figyelmen kívül hagyni a "racionális táplálkozás" kifejezést.
Egészséges táplálkozás és egészség
Az egészséges táplálkozás fő célja az egészség megőrzése és fenntartása. Bár egyesek számára a kezdetektől fogva nehezebb lesz megszokni az egészséges étrendet, ez nem tart sokáig, és érezni fogja a testére gyakorolt hatásokat. Csak kissé csökkentve a súlyát, csökkenti a szív vagy az ízületek terhelését, csökkenti a vérnyomását, de a koleszterinszintjét is. Sokan általában javítják testüket, fejfájás vagy depresszió alábbhagy, javul a hangulatuk, egyszerűen elkapja a második lélegzetét. Mindezek mellett az egészséges táplálkozás kiváló megelőzés a különféle betegségek, akár a szív- és érrendszeri, akár a rákos megbetegedések ellen. Sokan valószínűleg dohányoznak, stresszben élnek, néha fogyasztanak egy pohár bort vagy más alkoholt.
Élelmi rost
Mi a rost
A rost a növényi élelmiszerekben található anyag, amely képes megkötni a vizet önmagához. A vizet magához kötve megnöveli az ételek mennyiségét, tehát annak mennyiségét. Nagyobb mennyiségű étel a gyomor gyorsabb feltöltéséhez, és ezáltal a jóllakottság gyorsabb érzéséhez vezet. Mivel a gyomrod tele van növényi táplálékkal, nem harcolsz, és ezért nem hízik. A rost tovább kitölti a beleket, amelyek "mozognak" és így megakadályozzák a székrekedést, elősegítve ezzel a rendszeres ürítést. A rost megkönnyíti az élelmiszerekből származó tápanyagok felszívódását is.
Miért kell enni rostot
Az emésztés elősegítésével és a székrekedés megelőzésével a rost megakadályozza a belek, végbél, gyomor- és nyombélfekély, epekő, bélgyulladás, érelmeszesedés vagy parodontitis kialakulását. Legalább 30 gramm rostot kell bevennie naponta, de a jelenlegi bevitel csak 15-20 gramm. A rost megakadályozza az elhízást is, ideális csökkentő étrendhez.
Gluténmentes étrend
Meg kell figyelnie a "celiacs" -nak - olyan embereknek, akiknek bélfala nem képes feldolgozni a glutént az ételekben. A legtöbb gabonafélékben megtalálható, például árpa, búza, zab, rozs és minden gabonatermék. Ezért fontos a glutén teljes kizárása az étrendből. Megfelelő gabonafélék például a burgonya, a kukorica, a hajdina, a szójabab, a hüvelyesek, a rizs, a füstölt húsok, gyümölcsök, zöldségek vagy diófélék kivételével mindenféle hús fogyasztható.
Cukorbeteg diéta
Cukorbeteg diéta nem tér el jelentősen a helyes táplálkozás elveitől. Változatos, teljes étrend, ételek széles választékával. Éppen ellenkezőleg, a cukorbetegnek megvan az az előnye, hogy egyszerűen - a megfelelő étel kiválasztásával - könnyen befolyásolhatja betegségét, és jelentősen hozzájárulhat a cukorbetegség megfelelő kompenzálásához és a rettegett egészségügyi szövődmények megelőzéséhez. A cukorbetegeknek szóló étrendi ajánlások nagyon hasonlítanak a racionális táplálkozás elveihez. Ezért ugyanazt az étrendet fogyaszthatja a cukorbeteg egész családja, anélkül, hogy speciális ételeket kellene készíteni.
Cukorbeteg termékek - amelyek nemcsak cukorbetegek számára alkalmasak - alacsony cukortartalom a termékekben -, hanem azok számára is, akik diétát követnek, mivel kevés szénhidrátot, sok rostot tartalmaznak, alacsony az energiaértékük.
Miért szedjen táplálék-kiegészítőket
Az immunitás erősítése
Az immunrendszert támogató és stimuláló étrend-kiegészítők vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Az ilyen termékeket nem csak az őszi és a téli szezon előtt érdemes használni, amikor az influenzavírus megtámad minket, hanem hosszú távon is támogatni kell immunitását. Az egészséges immunrendszer képes ellenállni a súlyosabb betegségeknek is, például a ráknak.
Méregtelenítés
Mondhatod, hogy a méregtelenítés csak egy újabb gyártmány, de vigyázz, nem az. Az immunrendszert gyengítő szennyező anyagok megtelepednek a testben és gyermekkoruktól kezdve felhalmozódnak. Ha felnőtt vagy, és soha életed során nem tisztítottad meg a tested, képzeld el, mi van benned. Nehézfémek, például ólom, mosatlan gyógyszermaradványok, méreganyagok, amelyek a bélben telepednek le. A méregtelenítés megtisztítja a testet és megszabadul az allergiától, de a fáradtságtól, fejfájástól, ízületektől és javítja az emésztést.
Az emésztés javítása.
Ökológiai tisztítószerek
Manapság szerencsére egyre többen gondolkodnak a környezetről. Ha az egészséges levegő, a tiszta folyók és tavak, a gyönyörű természet is érdekel, használjon ökológiai tisztítószereket. Képzelje el azonban, hogy egy háztartás hány vegyi anyagot enged a csatornába. Mosóporok és öblítők, mosogatószerek, padlók, ablakok, WC tisztítószerek. Mindez szennyezi a környezetet. Kiváló minőségű és különösen ökológiai tisztítószereket kínálunk Önnek nemcsak a padlóhoz, hanem rozsdamentes acél felületekhez, zsírtalanítókhoz és üvegtisztítókhoz, folteltávolítókhoz, mosogatószerekhez, folyékony mosóporokhoz és öblítőszerekhez is. Ideálisak nemcsak otthoni használatra, hanem olyan vállalatok és vállalatok számára is, amelyek meg akarják védeni a környezetet. Ez is egy lépés a természet megőrzése felé a jövő generációi számára.
A háztartás nem kórház, és ezért nem próbáljuk erőszakkal sterilizálni. A reklámtisztítók megtisztíthatják a bekerült szennyeződéseket és fényes felületet is hagyhatnak, de a hirdetésekben sehol sem említik, hogy a legtöbb termék agresszív és irritáló karakter - csak a címke figyelmes elolvasása után tudja meg. A tisztítószerekben található agresszív vegyi anyagok sok mindenért felelősek lehetnek allergia és a testtel szembeni túlérzékenység, amely fejfájással, könnyezéssel, irritációval és a nyálkahártya égésével vagy szédüléssel nyilvánulhat meg. A tisztítás fent említett negatív hatásainak elkerülése érdekében próbáljon tisztítószereket választani és használni, és ne használjon környezetbarát tisztítószereket.
Szerves természetes higiéniai termékek
Inkább vásároljon ECO újrahasznosított WC-papír és egyéb higiéniai termékek.
Tőlünk is fog kapni öko természetes higiéniai termékek - Vásárlásukkal támogatni fogja a környezet védelmét.