Egészséges éjszakai sárgarépakása zabpehellyel tökéletes minden sárgarépa sütemény szerelmese számára. Reggel emlékezhet kedvenc desszertjének ízére, egészséges formában. A sárgarépa zabpehely könnyen elkészíthető és egyszer-kétszer elkészíthető. Este elkészítheti, és reggel egy gyors, ízletes reggelit várhat.
Az éjszakai zabkása alapvetően azt jelenti, hogy előkészítés nélkül elkészíti a zabkását, és éjszakára a hűtőben hagyja. Reggel csak kiveszi a hűtőből, és egészséges, édes reggelit fogyaszthat tápláló zabpehely formájában. Ilyen főzetlen zabkásra Javaslom finom, nem egész zabpehely használatát - a hígtrágya ekkor jobb állagú. Ha nem véletlenül eszel zabpelyhet, használhat más pelyheket is - például hajdina vagy kukorica.
Bármilyen tejet használhat ebben a túlfutó zabkását - mind a klasszikus, mind a növényi változatokkal együtt fog működni - a mandula-, kókusz-, zab- és szójatej remek.
Ajánlom a mézeskalács paprikát, de ha éppen nincs otthon, használhatsz fahéjat is . de ne mentsd meg. És ne felejtsd el a diót, amely a zabkását végső, ropogós mosollyal adja.
Típus: Ha növelni szeretné ennek a sárgarépakürének a fehérjetartalmát, akkor keverhet bele egy mérőpohár fehérjével (ezt ajánlom) vagy alacsony zsírtartalmú fehér görög joghurttal, aminek köszönhetően finom krémes is lesz.