egészséges

Gwyneth Paltrow amerikai színésznő nem dicsérheti. Epsom sós fürdő karcsú alakért. De igazán fogyhat neki köszönhetően?

"Minden este fürdök Epsom sóval" - mondta Gwyneth Paltrow a Net-A-Porter online luxusmagazinnak. "Javítja a bőrömet és támogatja a fogyás folyamatát."

Hogyan működik az EPSom só?

Az Epsom só magnézium-szulfát néven is ismert. Ha egyszer "forró sóként" használták egyetlen háztartásban sem, az emberek műtrágyaként és hashajtóként is használták.

Az a tény, hogy a magnézium és a szulfátok fontosak a szervezet biokémiájában. A magnézium csökkenti a gyulladást, szabályozza egyes enzimek feldolgozását, és pozitív hatással van az ideg- és izomműködésre. A szulfát szerepet játszik az agyszövet strukturálásában. Segíti a szervezet méregtelenítését és a tápanyagok felszívódását.

Segíteni fog a fogyásban?

Lehetséges-e fogyni a fürdőkádban az epsom sónak köszönhetően, amint azt Gwyneth Paltrow állítja? Erre két elmélet létezik. Először: Ha forró sót adunk a fürdőbe, akkor többet iszunk, és így "elveszítjük" a súly egy részét. Egyet tudnánk érteni ezzel, de ez vonatkozik más meleg fürdőkre vagy szaunákra is. A fogyás azonban kizárólag folyadékvesztés miatt következik be. Az igazi "zsírégetés" nem történik meg. Egy másik elmélet szerint a magnézium-szulfátban végzett fürdő serkenti a hasnyálmirigyet emésztőenzimek termelésére. A hasnyálmirigynek két fontos szerepe van: hormonokkal látja el a szervezetet a vércukorszint (inzulin és glükagon) szabályozására, valamint enzimekkel az élelmiszer emésztésére. Ha forró sóval támogatjuk, az eredmény valójában fogyás lehet. Ezt azonban egyetlen értelmes tanulmány sem támasztja alá.

Méregtelenítés epsom sóban?

Az Epsom sófürdő egyik pozitív hatása a méregtelenítés. A meleg vízben lévő forró só valójában kihúzza a méreganyagokat a szervezetből. A méregtelenítés témája azonban orvosilag ellentmondásos, mivel nem bizonyított, hogy diétával, böjtöléssel vagy ivókúrával megszabadulhatunk a szervezetben felhalmozódó szennyező anyagoktól.

Ez valóban…

És mi van az Epsom sóval? Mítosz? Nem. A magnézium fontos a stressz kezelésében, az öregedési folyamat lelassításában és az idegrendszer megnyugtatásában. Bizonyított, hogy az ajánlott 400 gramm magnézium-szulfáttal végzett 12 perces fürdés után a sportolók vérében magas volt a magnéziumszint. A balneológusok az EPSom sóra is támaszkodnak a pikkelysömörben. Megköti a bőr nedvességét és lágyítja. Ha azonban száraz a bőr, akkor adjon hozzá egy kis olajat a fürdőhöz.