Gondolkodott már azon, hogy miért éhes a legjobban ma este? Napközben alig lehet ebédelni. Gondoltunk rá, és megtaláltuk a választ erre a kérdésre. Este vagyunk leginkább éhesek, mert nő az étvágyat serkentő hormon termelése.
Az esti éhség körüli teljes rejtély az YY peptid és a leptin fehérje szintjének csökkenésében rejlik, ami jóllakottság érzetét kelti. Ez azt jelenti, hogy ha meg akarjuk nyerni az esti éhség elleni harcot, akkor nem lehetünk éhesek.
Minden mögött keressen hormonokat
A hormonok felelősek testünk szinte minden folyamatáért. Az éhség sem kivétel. A tudósok nemrégiben azt találták még az esti éhség is attól függ, hogyan változik a jóllakottság és az éhséghormonok koncentrációja a nap folyamán. Délután testünk kevesebb hormont választ ki, amelyek segítenek kordában tartani az étvágyunkat. Ezzel szemben az étvágyat okozó hormonok szintje növekszik.
Éhes stressz
A stressz jelentősen támogatja a hormonéhség kialakulását is. Az egész napos munkahelyi stressz este csúcsosodik ki, és meg kell jegyezni, hogy az étkezésre kényszerítő hormonszint növekedése sokkal gyorsabb, mint amikor boldogok és jó kedvünk van.
Természetesen lehet harcolni az esti éhség ellen. Csak egy adag önmegtagadásra és rendszeres étrendre van szükséged. Kényeztesse magát minden nap gazdag és tápláló reggelivel, ne hagyja ki az ebédet, és délután fogyasszon egészséges olovrant. Ennek a rendszernek köszönhetően esténként nem éhezik meg, és könnyebb lesz farkaséhségét kordában tartani.
Azok a kifogások, hogy nincs időd reggelire vagy ebédre, nem állnak mellettünk. Van egy MioMat - egy bögre forrás, amely elkészíti a reggeli kását, az egészséges levest vagy a turmixot. Csak beleteszi a hozzávalókat, és néhány perc múlva élvezheti a reggelit, az ebédet vagy az olovrant. Mellesleg, amíg a MioMat ételeket készít, Ön gondoskodhat munkáról, gyermekről vagy magáról.