Sokan nem tudják a főétel egy adagjának optimális mennyiségét vagy méretét, és gyakran választják az adagmérési rendszert "szemből". De ez a rendszer megfelelő az egészséges táplálkozáshoz és a fogyasztás megszüntetéséhez túlsúly?

étrend mellett

Az egészséges étrendben ez nem csak az adott étrendtől vagy annak összetételétől függ. Át kell gondolni azt is, hogy az étel mely része optimális az Ön számára. Ha nincs ideje, vagy nincs egy adott pillanatban olyan súly vagy egyéb mérleg, amely pontosan meghatározhatja az adag méretét, választhat egy egyszerű és hatékony módszert, amely az, hogy a tenyerével mérje meg az adagot .

Ez a módszer első pillantásra furcsának és szokatlannak tűnhet, de ami az egészséges táplálkozást illeti, abszolút ideális. Ideális, mert mindegyikünk egyedi, és mindegyikünknek más és más adag ételt kell fogyasztania ahhoz, hogy kellően telítettek legyenek. De hogyan lehet megtalálni az optimális adagot? Egyszerűen! Csak annyit kell tennie, hogy a tenyerét úgy állítsa be, mintha kútból iszna vizet. Ez a kézi elrendezés az ideális mennyiségű étel, amelyet meg kell ennie, körülbelül akkora, mint a gyomra. Így mindig biztos lesz abban, hogy az optimális mennyiségű ételhez engedett.

Ha kell fogyjon egészségesen majd az egészséges étkezési szokások átvétele érdekében gondoljon az étel optimális adagolásának erre a módszerére. Nem minden étrend gondolkodik egészséges táplálkozásán és szokásain, még akkor is, ha annak vége. A kevés fogyókúra egyike, amely átfogó kezelést biztosít a fogyás előtt és után PROTISSIMO fehérje étrend. Nem csak egészséges módon csökkenti a kilókat, hanem arra is készteti az embereket, hogy megváltoztassák étkezési szokásaikat, amelyek elengedhetetlenek a hosszú távú sikerhez.

Ezért jó választás, ha sikeresen és tartósan meg akarja nyerni a harcot a túlsúlya ellen.