Biztosan észrevett néhány cikket a magazinokban arról, hogy valakinek hogyan sikerült lefogynia, Youtube-videók arról, hogyan lehet egészséges süteményt készíteni liszt nélkül, hírességek Instagram-történetei a tökéletes egészséges reggeliről és más egyéb médiumok, amelyek folyamatosan azzal bombáznak minket, hogyan kell étkezni megfelelően.

Minden szögből hallgatva különböző téves információkhoz és olyan túltelítettséghez vezethet, hogy az idő múlásával nem választhatjuk ki azt, ami valóban egészséges a testünk számára.

miért

De miért ilyen probléma számunkra az egészséges táplálkozás?

Az egyik fő ok az lehet idő. A mai modern korban örülünk, hogy van időnk enni, függetlenül attól, hogy mikor és mi pontosan, miközben írunk az ügyfél e-mailjére, megválaszoljuk a főnök 100 kérdését és böngészünk a közösségi hálózatokon. De valójában nem találunk egy percet sem, hogy stressz nélkül enni tudjunk békében?

Másik lehet, hogy bár tudjuk, hogy reggel energiával, rostokkal és vitaminokkal teli ételeket kell választanunk, ebédre főtt ételeket kell erősítenünk a nap hátralévő részében, este pedig valami könnyű, magasabb fehérjetartalommal, mint a cukor, nem fogjuk megtenni. Bár megértjük étkezési szokásainkat, úgy teszünk, mintha nem érintenénk őket, és tudatosan figyelmen kívül hagyjuk belső hangunkat. De valójában soha nem tudnánk egészségesen főzni, és jobban érdekelhetnénk, mikor mit kapunk?

Vannak, akik azt állítják, hogy nem lehet egészségesen étkezni, mert minden már mesterségesen készült, különféle E-ellenőrzések, tartósítószerek hozzáadásával, és nem bio-öko-nyers megmenti. Az a tény, hogy előrehaladt az idő és mindent modernizáltak, azt jelenti, hogy nem kell többé reggel ötkor felkelnünk teheneket fejni, szarvasmarhákat gondozni és estig a földeken dolgozni, hogy házi húst, tejet engedhessünk meg magunknak., tojás és termesztett burgonya. Mindennek megvannak az előnyei és hátrányai, de természetesen nem szükséges fekete-fehérben látni a világot. Ha valaki nagyon akarja, megnézheti, mit tartalmaznak a termékek vagy honnan származnak.

Általában mi magunk állunk az egészségesebb Önmagunk útjában. Ezért időnként megpróbálhattuk a SEBA-t előtérbe helyezni, és arra összpontosítani, hogy életmódunk olyan legyen, ahogy elképzeljük.