Ha úgy érzi, hogy el kell veszítenie néhány ilyen "kicsi" -t, akkor egy egészséges megoldást kínálunk Önnek. Megfeledkezni róla értelmetlen diéták és csodatabletták, amelyeknek nincs pozitív hatása a fogyásra, éppen ellenkezőleg.
Egészséges fogyás diéták és tabletták nélkül
Kényeztesse magát olyan ételekkel, amelyek csökkentik az étvágyat, miközben megadják a szervezet számára valóban fontos tápanyagokat. Sorozatunk első részében mindent megtudhat az almaecetről, a mézről és a kókuszolajról..
Almaecet a stabil vércukorszint támogatásához
Az almaecet óriási felhasználást jelent nemcsak az otthonban, de jelentősen befolyásolhatja étvágyunkat is. Ha tiszta pohárral (kb. 2 dcl) egy pohárhoz (kb. 2 dcl) legalább 1 CL minőségi almaecetet ad, a test nem csak hidratálja, hanem hosszú ideig megszabadul az éhség érzésétől is.
Az így elkészített ital elősegíti a stabil vércukorszint fenntartását, ami nagyon fontos a fogyáshoz. Ha azon gondolkodik, melyik almaecet a legjobb, koncentráljon a BIO minőségre és a legjobb pasztőrözés nélkül.
Miért működik?
Ha mindegyikünknek stabil a vércukorszintje, akkor a testnek nem kell szembenéznie az ún "Gyors fogyasztás" a felülmúlhatatlan étvágy miatt. Ezért fontos, hogy napi szinten vigyél magaddal gyümölcsöt, vagy egy kis "snacket", amely hatékonyan segít áthidalni az étkezések közötti időszakokat. Ne feledje, hogy a tiszta víz almaecettel is lehetőség.
Méz az emésztőenzimek támogatására
A nyers méz több ezer enzimet és antioxidánst tartalmaz, amelyek számtalan előnnyel járnak egészségünk számára. A probléma azonban az, hogy a ma forgalmazott mézek többsége nem tartalmazza ezeket az anyagokat, mivel a feldolgozás során eltávolítják őket.
Ezért fontos, hogy az ún nyers méz BIO minőségben, amelynek enzimjei nagyon hatékonyan segíthetnek minket a fogyásban.
Miért működik?
A "boldog" emésztőrendszer megléte a problémamentes fogyás alapvető előfeltétele. A minőségi mézben található emésztőenzimek és antioxidánsok támogatják az emberi emésztőrendszert. Ennek eredményeként az egészséges fogyás törekvése sok erőfeszítés nélkül megvalósul.
Kókuszolaj az étvágy elnyomására
A kókuszolajnak számos előnye van egészségünk szempontjából. A legérdekesebb azonban a képessége, hogy segítsen a fogyásban. Ha összehasonlítjuk más olajokkal, akkor azt tapasztaljuk, hogy nemcsak telítetlen (egészséges) zsírokat tartalmaz, hanem telítetteket is, amelyek azonban nem azonosak pl. gyorsétteremben.
Használhatja nemcsak főzéshez, hanem (az almaecethez hasonlóan) is, hogy hatékonyan enyhítse az étkezések közötti éhségérzetet. Kiváló vajas íze van, ennek köszönhetően a fogyás csak egy "séta" válik a rózsakertbe.
Miért működik?
A kókuszolaj a telített zsíroknak köszönhetően elűzi az éhséget, és a tested pl. a nem kívánt "kilečká" hatékony megégetése érdekében.
Reméljük, hogy mai cikkünk inspirálta Önt, és hisszük, hogy az egészséges fogyás igazi játék lesz az Ön számára. További érdekes tippeket a következő cikkünkben tárunk fel.