fogyás

Szeretne lefogyni, és még mindig habozik a kezdéshez és a kitartáshoz? Az emberek általában hosszú ideig bátorságot kapnak, és elhalasztják a fogyást. Aggódnak az ismeretlen miatt, és ez természetes. Gyere, hallgasd meg a beszélgetést erről, hogyan működik az egészséges fogyás, kliensek vezetik az Egészséges Út fogyás specialistájánál.

Kérdéseire Ing. Petra Pavuková, táplálkozási szakember, az egészséges csökkentési programok írója.

Vevő: Mi vár rám, amikor az egészséges fogyás mellett döntök?

Táplálkozási szakember: Valójában semmi új, mert…

Vevő: Semmi új ? Csak azért fizettem, hogy új és új, meglepő eredményeket tanuljak!

Táplálkozási szakember: Ne aggódj. Te vagy a pénzed nagyot fektettek. Megtanul valamit az evésről és a fogyásról igazán értékes.

Vevő: Mi az?

Táplálkozási szakember: Gyakran nem hiba az evésben, hogy nem tudsz valamit. A hiba az, hogy túl sokat tudsz és megvan káosz. Néha elég megtanulni a hibákat.

Vevő: Milyen hibákat?

Táplálkozási szakember: Ne feledje, mit evett, ivott és tett mint a kisgyerekek. Ebédre főtt húst főtt burgonyával, nem sült steaket sült krumplival. Szerecsendióként banánt vagy almapürét kapott, nem süteményeket, tortákat és süteményeket. A lehető legkevesebb só és cukor volt az étkezésében. Tiszta vizet ittál, nem coca colát. Élvezte a rengeteg testmozgást, valamint az alvást, és teljes mértékben élvezte az életet!

Még visszajövünk vagyis abban az egészséges fogyókúrás programban, ahol jártunk, amikor gyerekek voltunk. Abban az időben szüleink nagy figyelmet szenteltek egészséges táplálkozásunknak és programunknak.

De ma, amikor mi magunk is felnőttek vagyunk, gyakran már nem törődünk ilyen jól magunkkal. Nem érjük meg, és akkor a testünk is így néz ki, ahogy a hangulatunk és az egész életünk is.

A Heathy Way központjában újra megtanulunk vigyázni magunkra ahogy a szerető szülők tennék. Ezért nem fogsz éhezni a program során (szüleid hagynák éhezni?), És nem is eszel mesterséges helyettesítőket (szüleid adtak valami kémiai anyagot gyerekként?).

Vevő: Eszembe sem jutott így nézni! De van értelme. Így, mint a gyakorlatban, ilyen egészséges fogyás történik? Hány fontot tudok leadni, nehogy nekem fájjon, de volt értelme?

Táplálkozási szakember: Egészséges fogyás folyik szakmai felügyelet mellett a hanyatlás tartományában Nőknél heti 0,5 - 1 kg, férfiaknál heti 1-2 kg, számításba vesz egyéni igényeit. Minden fogyókúrás programban megtanulod, hogyan táplálkozzunk rendesen és egészségesen, és hogyan válasszuk ki a megfelelő fizikai aktivitást a csökkentés támogatására.

Az étrend betartása a fogyásért táplálkozási szakember rendszeresen ellenőrzi és gondozza, az egészséges táplálkozás normáinak és alapelveinek meghatározása természetesen tanultak.

Vevő: Izgultam, mert el tudok képzelni egy ilyen természetes programot Én is bírom! Főleg, ha benned vagyok folyamatos támogatás. Ha nem tudok megint valamit, megkérdezhetem?

Táplálkozási szakember: Természetesen. Bármit bármikor megkérdezhet. Nincs kérdés hülyeség, kínos vagy nevetséges. Oda-vissza, az aktív érdeklődés jobb eredményekhez vezet az egészséges fogyókúrában is.

Ezen felül a program során tőlünk fog kapni elegendő információ és ismeret a megfelelő táplálkozásról és tényezőkről, amelyek túlsúlyt okoznak. Tehát más programokkal ellentétben megtanulja, hogyan tartsa fenn tartósan a súlyát, és soha többé ne hízzon.