Egészséges táplálkozás

egészséges

  • megfelelő táplálkozás a kismamának
  • szoptatás és a csecsemő etetése
  • az étrend beállítása a betegségnek megfelelően
  • konzultáció a táplálék-kiegészítők megfelelő használatáról

Miért töltsön több időt a táplálkozásra és az egészséges életmódra?

Dr. Phil Hammond:
"Az orvostudomány túlságosan rögeszmés arról, hogy miért vagyunk betegek, és csak elégtelen figyelmet fordít arra, hogyan lehetünk fittek.
Mi orvosok gyakran úgy dolgozunk, mintha a folyó partján táboroznánk: az emberek lefelé úsznak, mi pedig egyre mélyebbre süllyedünk a hullámokban, hogy megmentsük az egyre betegebb betegeket. Annyira elfoglaltak és fáradtak vagyunk, hogy egyikünknek sincs ideje egy darabig szembe menni az áramlattal, és megtudni, miért esnek valóban az emberek a vízbe. ".

EGYÜTT IDŐT TALÁLUNK. A KONZULTÁCIÓ ÓRÁJÁBAN KÍNÁLOM.
Jövő anyatáplálás:

A terhesség első hónapjaiban a magzatot megfelelően be kell fészkelni az anyaméhbe. Ebben az időszakban a vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak fokozott bevitele ajánlott a kismamának. A nukleinsavak biztosítják az embrionális sejtek megfelelő replikációját.
A fejlődés első hónapjaiban az omega-zsírsavak fontosak a csecsemő számára, amelyek megfelelő arányban és mennyiségben biztosítják a helyes a központi idegrendszer fejlődése a gyermek.
A terhesség utolsó hónapjaiban az anyának biztosítania kell a megfelelő probiotikumok megfelelő ellátását. Orvosi tanulmányok kimutatták, hogy egyes probiotikumok alkalmazása statisztikailag szignifikánsan csökken ételallergia előfordulása egy gyermeknél.

Szoptatás és a csecsemő etetése:

Minden anyának 12 hónapig javasoljuk a szoptatást. Közötti időszakban a 4.-6. hónapban célszerű uzsonnával kezdeni. Az orvosi kutatás megállapította, hogy ebben az időszakban, abban az időszakban az ún. "Immun-tolerancia ablak" toleránsan és nem allergiásan érzékeli a gyermek belének érintkezését az étrend új komponenseivel. Javasoljuk, hogy elsőként adjon hozzá organikusan termesztett zöldségeket a szlovákiai kertjeinkben termesztett műtrágyák/zöldségek hozzáadása nélkül/zöldséges köretek formájában a gyermek étkezőjébe. Az ebéd előtti kávéskanál után uzsonnát kezdünk tálalni. Fokozatosan növeljük az adagokat, és fokozatosan adunk hozzá sovány húst/ideális esetben marhahúst, nyulat, pulykát/és tojássárgáját hetente 1-2 alkalommal. 6 hónap elteltével ez az adag pótolhatja a déli szoptatást. Zöldség hozzáadása után reggel elkezdjük tálalni a gyermek gyümölcsét/gyümölcsfáinkból /. Naponta legfeljebb egyfajta új ételt szolgálunk fel, és figyeljük a gyermekek toleranciáját. Intolerancia/allergiás kiütések előfordulása vagy a gyermek székletének/ételeinek megváltoztatása egy ideig a menüből elhagyjuk.

Etetéskor kerüljük a sót, a cukrot, és csak kis mennyiségben szolgálunk fel liszttermékeket.
A gyermek hőmérsékletén vagy forró napokon tiszta vizet adunk a szomjúságtól.
Ne tanítsa meg a gyerekeket cukros italok vagy koncentrált gyümölcslevek fogyasztására!
A gyermek megfelelő táplálkozása megakadályozza az étvágytalanság, székrekedés, elhízás kialakulását és végső soron a későbbi lehetséges szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.

Szoptatási technika

Az újszülött első vizsgálatán a járóbeteg-szakrendelésen vagy otthon/az anya választása szerint/megtanítjuk a csecsemő helyes elhelyezését a mellig, elmagyarázzuk, hogyan kell szoptatni a babát, meddig kell a babát mellen hagyni és milyen gyakran kell feltenni. Segítünk minden anyának egyénileg/figyelembe kell venni a szülés típusát, a családi hátteret és a szülés utáni nő pszichéjét /.
Szükség esetén meghívjuk az anyát a gyermekével együtt a tanácsadó központba, amikor a gyermek szoptat.
A menü beállítása a betegségnek megfelelően

A gyermek megfelelő táplálkozása megakadályozza az anorexia, a székrekedés, az elhízás kialakulását és végső soron a későbbi lehetséges szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.
a) naponta ötször szolgálunk fel ételt
b) megtanítjuk a gyerekeket rendszeresen reggelizni
c) megpróbálunk minél többet megenni az egész családdal együtt egy asztalnál (legalább szombaton és vasárnap)
d) a gyümölcsöket és a zöldségeket részesítjük előnyben
e) húsétel esetén ebédre mindig zöldséges köreteket szolgálunk fel
f) korlátozzuk az édességeket és a sót
g) vizet iszunk szomjúságtól
h) legkésőbb 18 órakor vacsorázunk
i) korlátozzuk a lisztes ételeket
j) minden betegség esetén orvosával együttműködve állítjuk be a menüt

Konzultáció a táplálék-kiegészítők megfelelő használatáról
Minden csütörtökön 14 és 16 óra között Konzultációkat tartok azok számára, akik egészségüket támogatni szeretnék a Forever termékekkel, szaktanácsadóként Szlovákiában, Csehországban és Morvaországban.
A járóbeteg-órák utáni megbeszélt idő alapján konzultációkat fogok nyújtani gyermekei megfelelő táplálkozásáról egészségi állapotuk szerint.