péksüteményre

Aki fogyni akar, vagy legalábbis nem hízik, annak a sütemények olyanok, mint egy vörös ruha a bikának. Igen, a legtöbb esetben ez lehet a helyzet, de vannak kivételek, amelyeket el kell ismerni, amelyek valóban jó példa arra, hogy a sütemények is lehetnek egészségesek és hasznosak.

Kivételt képeznek a fehérje zsemlék, amelyek a fogyás szempontjából nem problémásak, és jó forrásai lehetnek a hasznos tápanyagoknak, vitaminoknak és ásványi anyagoknak is. Aki diétázás, fogyás vagy edzés közben szeretne cukrászsüteményt fogyasztani, próbálja ki a fehérjetekercseket. Ma megvizsgáljuk receptjeiket és a fogyás hatását.

Fehérje zsemle és hatásuk a fogyásra és az egészségre

A fehérjetekercs nagyon egészséges alternatívája a szokásos fehérlisztes süteményeknek. Ezzel szemben alacsonyabb az egészségtelen zsírok aránya, különösen a telített zsírsavak, valamint a szénhidrátok, különösen a cukrok esetében. Épp ellenkezőleg, a legtöbb fehérje.

Ha házi fehérjetartalmú zsemlét készítünk, akkor nem probléma gluténmentes receptet vagy liszt nélküli receptet találni, de választhatunk kész zsemlét is, ahol egyáltalán nem kell tésztakészítéssel és sütéssel bajlódni. Ezek a zsemlék sokkal jobb ízűek, mint a klasszikusok, különösen azért, mert általában különféle magokat, gyógynövényeket és fűszereket is tartalmaznak.

KetoMix fehérjetekercsek

  • minőségi fehérje forrása
  • alacsony szénhidrát- és zsírtartalom
  • rostforrás a bél megfelelő működéséhez
  • hozzáadott glutamát nélkül

Itt vannak a fehérje kenyerek legnagyobb pluszai a fogyáshoz:

  • az említett rossz és egészségtelen zsírok és szénhidrátok hiánya nemcsak a fogyás, hanem a zsírok gyarapításának és tárolásának kockázatának csökkentése szempontjából is fontos
  • A fehérje zsemlében a fehérjék mellett nagy mennyiségű rost található, amely támogatja a rendszeres emésztést, valamint a belek tisztítását.
  • az ebben a péksüteményben található megnövekedett fehérjeszám segít csökkenteni az éhségérzetet, így kisebb adaggal is jóllakottabbnak érzi magát, és ezáltal csökkenti a túlevést
  • Hasonlóképpen, a fehérjék fontosak az izmok számára, mivel ezek jelentik az izomrostok alapját, ami fontos a fogyókúra során elvesztegetettségük ellen, de az edzés közbeni teljesítmény szempontjából is.

Helyezze őket egy közös menübe

A legtöbb fehér vagy sötét lisztből készült zsemléhez képest a fehérje zsemle a szív- és érrendszeri és emésztőrendszer számára is előnyökkel jár, ezért javasoljuk, hogy célzott fehérjetartalom nélkül is vegyék be őket az étrendbe. Ideálisak egészséges fehérjetartalommal együtt.

Házi receptek fehérje zsemle

Soha nem volt ilyen egyszerű a házi kenyér fehérjében, de rostban, valamint különféle vitaminokban és ásványi anyagokban való elkészítése. Az alapja a fehérjepor, amelyhez csak más egészséges összetevőket kell kombinálnia. De hogyan lehet megismerni ennyi receptet?

A fehérjetartalmú kenyérre vonatkozó alábbi tippek megoldást jelenthetnek:

Gyors zsemle erjesztés nélkül: Szüksége lesz 300 g tönkölylisztre, 30 gramm fehérjeporra, 2 teáskanál olívaolajra és 200 ml vízre. Mindent összekeverünk, tésztát készítünk, kenyeret készítünk, megszórhatjuk szezámmal és 20 percig 190 ° C-on sütjük.

Túró-fehérje zsemle: Ehhez a zsemléhez 250 gramm zsírszegény túró, 4 tojás, sütőpor, só, fekete bors és 20 gramm fehérjepor kell. Keverjük össze a keveréket, tegyük a tekercseket egy tepsire, szórjuk meg köménnyel és süssük 150 ° C-on 35 percig.

A fitness tekercsek teljesen lisztmentesek: Készítsen egészséges lisztmentes zsemlén 50 g fehérjeport, 2 tojást, 200 gramm ricottát, 1 sütőport, sót és kurkumát. Folytassuk az előző recept szerint, megszórjuk a tekercseket kurkumával, és 160 ° C-on 30 percig sütjük.

Psyllium-fehérje zsemle: A recepthez 2 tojás, 3 evőkanál psyllium, tengeri só, 100 g tönkölyliszt és 150 ml víz kell. Mindent összekeverünk, formázzuk a zsemlét, meghintjük napraforgó, tök és szezámmag keverékével, és 25 percig 170 ° C-on sütjük.

Kész KetoMix fehérje zsemle és előnyei

Kényelmesebb, egyszerűbb és gyorsabb alternatíva a házi fehérjetekercsekhez a KetoMix tekercsek. Bár ez nem kész fogyasztásra szánt sütemény, ez az előnyük is. Vásárolhat egy keveréket, amelyből néhány perc alatt friss péksüteményeket készíthet.

A fehérje zsemlének tehát több előnye van, mint a versenynek:

Kiváló minőségű és mennyiségű fehérjék

A fehérjetartalmú kenyerek alapként fehérjéket tartalmaznak, de a KetoMix márka esetében ez az előny még hangsúlyosabb. Az összes tápanyag fele fehérjékből áll, nemcsak egy faj, hanem kettő is. Van tej és vele tejsavófehérje.

Könnyű előkészítés tapasztalat nélkül is

A második jelentős előny a problémamentes felkészülés néhány perc alatt. Csak annyit kell tennie, hogy vizet kell adnia a vásárolt keverékhez, és készen áll a tészta a házi készítésű tekercsek elkészítésére. A friss péksütemények elkészítéséhez nem kell nagyszerű kulináris tapasztalat.

Rost és nyomelemek mennyisége

A fehérje mellett a KetoMix fehérjetartalmú zsemlék nagy mennyiségű rostot is kínálnak, ami fontos a fogyás, az emésztés és a béltisztítás szempontjából. Talál még A-, B-, C-, D- és E-vitamint, valamint számos ásványi anyagot, különösen káliumot, foszfort, kalciumot, magnéziumot és vasat.

KetoMix fehérjetekercsek

  • minőségi fehérje forrása
  • alacsony szénhidrát- és zsírtartalom
  • rostforrás a bél megfelelő működéséhez
  • hozzáadott glutamát nélkül

Optimális csomagméret és ár

Csakúgy, mint más termékei, a KetoMix fehérjetekercseket is nagyobb kiszerelésben értékesítik, amelyek több napig tartanak. Ez vonatkozik a Keto étrendre is, ahol ezt a péksüteményt minden nap megeheti. A csomaghoz képest az ár is kiváló.

HITELESÍTETT ÉS MINŐSÉGI NYERSANYAGOKBÓL

A KetoMix márkanév mellett néhány más gyártó is megtalálható a piacon, amelyek hasonló keveréket kínálnak a fehérjetartalmú kenyér elkészítéséhez. E márka esetében azt is figyelembe kell venni, hogy cseh cégről van szó, amelynek minden nyersanyag bizonyított eredete van.

A KetoMix fehérje zsemle tápértéke és összetétele

A fehérjetekercsek elsősorban a fehérjetartalomon alapulnak, ahogy a nevük is sugallja. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy több fehérje, különösen tejfehérje és tejsavófehérje kombinációját tartalmazzák. Ezek 100 gramm zsemlében vannak 50 gramm arányban.

Azonban más tápanyagok vagy anyagok is megtalálhatók az adagban, nevezetesen:

  • energiaértékét tekintve 1582 kJ van, ami 378 kcal-nak felel meg
  • a fehérje mellett 25 g térfogatban vannak szénhidrátok is, de a cukor csak 4 g, kevesebb zsír 3 g, ebből csak 2 g telített, de a rost legfeljebb 9 g

A fehérjék, szénhidrátok, zsírok és rostok mellett a KetoMix fehérje zsemle búzalisztet, cikória rostot, nátrium-hidrogén-karbonátot, szódabikarbónát, gumiarábikumot, élesztő kivonatot, xantángumit, folsavat, biotint, szójalecitint, guargumit és még több vitamint és ásványok. Csak minimálisan van só.

Gyártó, származás és miért nyúl a KetoMix márkához

Ami a KetoMix márkát illeti, vezető szerepet játszik a maga területén, és több ezer pozitív referencia, értékelés és tapasztalat bizonyítja az interneten. A márka mögött a cseh Opravdove hubnuti cég áll, amely hosszú ideje a szlovák és a cseh piacon van.

Íme a 4 legfontosabb ok a KetoMix elérésére:

  • széles és különösen összetett választékban a márka főételeket, valamint kisebb ételeket kínál célzott étkezéshez, a cukor- és fehérjebevitel arányának változásával
  • optimalizált összetétel, amely táplálkozási szakemberek és más szakértők ajánlásaiból áll a fogyás, a fizikai teljesítmény támogatása és az emésztés javítása érdekében
  • olyan ételek és italok egyszerű és gyors elkészítése, amelyek nem a végső fogyasztásra szánt késztermék formájúak, általában néhány perc kérdése
  • ügyfélszolgálat, legyen az online és telefonos infoline, de különösen tanácsadás a márka weboldalán, ahol ajánlásokat kaphat az étkezéshez

A KetoMix fehérjetekercs csomagolása és ára

Csakúgy, mint más KetoMix fehérje péksüteményeknél, a fehérjetekercsek is por keverék formájában vannak, amelyeket könnyen zárható műanyag csomagolásban csomagolnak. A márka alapja a nagyobb és előnyösebb csomagolás, ezért a keverék tekercsekhez 300 gramm mennyiségben vásárolható meg. Ebben a csomagban keveréket talál 10 adag elkészítéséhez.

A csomagolás jobb áttekintése érdekében a következő információkat is hozzuk:

KetoMix fehérjetekercsek

  • minőségi fehérje forrása
  • alacsony szénhidrát- és zsírtartalom
  • rostforrás a bél megfelelő működéséhez
  • hozzáadott glutamát nélkül

Ami a csomag méretét illeti, a verseny nagy részéhez képest átlagon felüli, az ára pedig ennek felel meg. Bár első ránézésre kissé magasabbnak tűnhet, másrészt a fehérjetekercsek egy adagját tekintve 2 euró alatt van, ami nagyon előnyös.

KetoMix fehérjetekercsek elkészítése

A sütemények sütésével kapcsolatos korábbi tapasztalatok nélkül néhány perc alatt elkészítheti a fehérje zsemlét. Csak egy adag KetoMix és víz szükséges, bár az elkészítés módjától függően használhatja a saját egészséges összetevőinek hozzáadását is.

Először melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra, és készítsen elő egy keverőedényt

Öntsön 15-20 ml vizet a tartályba, és adjon hozzá egy adag KetoMix fehérje keveréket, azaz 30 grammot, ami egy gombóc, kézzel keverje össze és formázza meg a tésztát.

Ezután ossza el a tésztát több zsemlére, attól függően, hogy milyen méretűre szeretné a zsemlét tenni. Ezután alaposan kenje meg a tepsit egészséges vajjal, olajjal vagy liszttel, például olívaolajjal, ghí vajjal vagy tönkölyliszttel. Alternatív megoldás lehet a lap sütőpapírral történő kibélelése. Ezután tegye a nyers tekercseket a sütőbe egy előkészített tepsire.

A gyártó 15 perc sütési időt javasol, folyamatosan ellenőrizze az állapotot. Ha akarja, a gyúrás során különböző típusú magokat, dióféléket, fűszereket vagy gyógynövényeket is beépíthet a tésztába, rajtatok múlik. Nem kell többé hozzáadni a fehérjét, elegendő van belőle.

KetoMix fehérje zsemle fogyasztása és tárolása

A Keto diéta részeként fogyaszthatja a KetoMix fehérjetekercseket, de önmagában is egészséges alternatívája a szokásos süteményeknek. A Keto diétával bármely napi étkezés helyettesíthető egy zsemlével, a fogyasztás gyakorlatilag a Keto diéta kezdeti szakaszától lehetséges.

A tárolás, megőrzés és egyéb szabályok tekintetében az alábbiak szerint:

  • az allergének közül itt a búza, a tej és a szója, ha allergiás, ne egyen
  • A zsemle sem alkalmas azok számára, akik laktóz-intoleranciában szenvednek
  • a nők sem fogyaszthatják őket terhesség vagy szoptatás alatt
  • Tárolja a csomagolást száraz helyen, fagy és közvetlen napsugárzás ellen

Egyéb KetoMix termékek

A KetoMix fehérjetermékek nemcsak süteményeket tartalmaznak, legyenek zsemlék vagy kenyerek, de ennek a márkának a kínálata sokkal szélesebb, és összeállíthat egy egész napos menüt is. A márka célja a fogyás támogatása a Keto diéta révén, amely elősegíti a zsírégetést.

Ez a diéta az étrend egyszerű megváltoztatásán alapul:

A diéta célja a szénhidrátbevitel napi 50 grammra csökkentése és a fehérjebevitel növelése, és ezáltal a ketózis állapotának elérése, ahol a szervezet elsősorban zsírokból nyer energiát

KetoMix étel és ital, amely:

  • fehérjéken alapulnak, de tartalmaznak rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat is
  • éppen ellenkezőleg, minimálisan tartalmaz egészségtelen cukrot és telített zsíros zsírokat
  • veszélyes adalékoktól és tartósítószerektől mentesek, és többnyire gluténmentesek

Az összes KetoMix élelmiszer, ital és termék bizonyított és kiváló minőségű az alapanyagok eredete és összetétele szempontjából, ebben az összehasonlításban a legjobbak a piacon. Vagy ezek közvetlenül kész termékek, vagy ha nem, akkor elkészítésük néhány perc kérdése, és általában elegendő a porelegyet vízzel összekeverni. Használhatja az ételt egyedül, de a keton diétában is.

A választék szempontjából a KetoMix fehérjetartalmú ételek tartalmaznak leveseket, nagyobb főételeket, omlettet, zabkását, palacsintát, különféle tésztákat, szárított húst, önteteket és szószokat köretként, valamint különféle kenhető ételeket, kenhető ételeket és népszerű fehérjetartókat.

A termékcsalád egészséges és fehérje csokoládét, mézeskalácsot, chipset és sós rágcsálnivalókat is tartalmaz, amelyek nem veszélyeztetik a fogyást vagy a ketózist. A márka fehérjeskoktélokat is kínál, amelyek por keverék formájában vannak, és megvásárolhatja őket ízesítve is, például vaníliával, kókuszdióval vagy gyümölccsel. L-karnitin táplálék-kiegészítőket kínálunk zsírégetésre.

A DIÉTA SEMMILYEN NÉLKÜL

A fontos az, hogy a Keto diéta során nem kockáztatja meg az éhségérzetet vagy az ételek megtagadását. Éppen ellenkezőleg, a diéta azon alapszik, hogy a diétát rendszeresen, naponta ötször tegye, és mivel a magas fehérjebevitelen alapszik, nem fenyegeti az éhségérzet.

Hogyan és hol lehet fehérjetekercseket és más KetoMix termékeket vásárolni

Ha az ételek, termékek vagy a teljes KetoMix választék jobban vonzza Önt, és szeretné jobban szemügyre venni a zsemlét vagy más ételeket és italokat, javasoljuk a www.ketomix.sk hivatalos weboldalt. Itt talál információkat az összetételről és az egész Keto diétáról.

Ami a kényelmet és a sebességet illeti, a legjobb online vásárolni:

  • nem kell személyesen sehova menni, mindent otthonról mobiltelefonon keresztül is elintézhet
  • a megrendelés néhány perc kérdése, a házhoz szállítás
  • lehetősége van külön-külön és egész csomagokban vásárolni termékeket
  • nem kell készpénz, mert online és előre fizethet

Ami a vásárlási eljárást illeti, nagyon hasonlít az e-boltokban rendes megrendelésre. Az interneten talál egy diétás tanácsadó központot is, ahol tanácsot ad az étkezés és az étrend jelenlegi súlyának megfelelő megválasztásában. Van online és telefonos infolin is.

KetoMix fehérjetekercsek

  • minőségi fehérje forrása
  • alacsony szénhidrát- és zsírtartalom
  • rostforrás a bél megfelelő működéséhez
  • hozzáadott glutamát nélkül

A kézbesítéshez több futárszolgálat közül választhat, amelyek házhoz vagy a Mailroom legközelebbi fiókjába szállítják a csomagot. A jó hír az, hogy lehetősége van megtakarítani egy nagyobb megrendelésen, akkor nem fizet postaköltséget. A normál szállítás 3 munkanapot vesz igénybe. Fizetéskor utánvéttel, internetbankkal és fizetési kártyával vehet igénybe.

Tapasztalat a KetoMix fehérje zsemlékről

A KetoMix protein zsemle népszerű és sikeres étel példája annak, aki valóban komolyan veszi a fogyást vagy a testmozgást. Ezt bizonyítják azok a férfiak és nők észrevételei, akik kipróbálták a péksüteményt, és bevették a szokásos étrendbe. A fehérjetartalmú kenyér mellett kiváló fehérjeforrás, de rost is, amely segíti az emésztést.

KetoMix fehérje zsemlét készít otthon, de sokkal könnyebb, mint egy szokásos házi recept mellett. A márka által forgalmazott keverék elegendő ahhoz, hogy csak vízzel keverje össze, és ennyi. Az egyszerűséget és a sebességet a legtöbb pozitív megjegyzés és értékelés említi.

KetoMix fehérjetekercsek

  • minőségi fehérje forrása
  • alacsony szénhidrát- és zsírtartalom
  • rostforrás a bél megfelelő működéséhez
  • hozzáadott glutamát nélkül

Az emberek dicsérik a csomag optimális méretét is, amelyből akár 10 adag is elkészíthető, ami a versenytársakhoz képest átlagon felüli összeg. Az adagonkénti ár is pozitívan érzékelhető. Összetételét tekintve mind a férfiak, mind a nők nemcsak a fehérje nagy mennyiségét hangsúlyozzák, hanem a készítmény általános minőségét és a veszélyes összetevők hiányát is, amelyet meglehetősen pozitívan értékelnek.

Értékelés a végén

Akár házi fehérjetekercseket készít különféle egészséges lisztek vagy más összetevők felhasználásával, vagy a KetoMix márka kész keverékeihez nyúl, a fehérjetekercs ideális példa az egészséges süteményekre, amelyeket fogyás közben is fogyaszthat.

A KetoMix márkájú készpénz esetén a következő előnyöket kapja:

könnyű elkészítés néhány percig, ugyanakkor friss péksütemény

nem csak fehérje, hanem rost, ásványi anyagok és vitaminok nagy forrása

annak minőségi összetételének bizonyossága, amely az első stádiumtól kezdve illeszkedik a Keto diétához

a tartalom kiigazításának lehetősége más alapanyagok felhasználásával a készítményben

A KetoMix egy olyan márka, amely nemcsak zsemlét kínál, hanem a fehérjetartalmú kenyér keverékét is, amelyet könnyen felváltva lehet a zsemlével. Mindkét esetben nagyon gazdag, különböző típusú fehérjeforrást kap, ugyanakkor nem kell aggódnia a zsírok és cukrok miatt.