Zöldbab görög módon
A zöldbab a kedvenc zöldségeim közé tartozik. Mindig várom az évadot, mert nincs túl frissen, nyaktól elszakítva.
A babot olajban főzik, ezt a módszert gyakran használják zöldségek elkészítésére Görögországban és Törökországban.
- További információ a zöldbabról görög módon
- 2 megjegyzés
- Jelentkezzen be vagy regisztráljon a hozzászóláshoz
Karfiol darált hússal
Fitness változata tészta bolognai mártással. Valójában egy dupla adagot készítek a mártásból, és egy részét tésztával, egy részét pedig karfiollal szolgálják fel.
Egy adag 524kcal - 32 g fehérjét, 22 g szénhidrátot, 33 g zsírt és 9 g rostot tartalmaz
- További információ a darált húsú karfiolról
- 2 megjegyzés
- Jelentkezzen be vagy regisztráljon a hozzászóláshoz
Zöldbab, mint kolbász a fitnesz változatban
Klasszikus ínyenc kissé módosított változatban azok számára, akik például kalóriát számítanak
A menetrend két adagra vonatkozik. Összesen 486 kcal, 19 g fehérjét, 43 g szénhidrátot, 24 g zsírt és 16 g rostot tartalmaznak.