Az egészséges vaníliában sült zabpehely, vagy más szóval ropogós házi müzli, nagyon könnyen elkészíthető, és viszonylag kevesebb cukrot tartalmaz (amennyit csak akar), szemben az üzletből származóokkal.
Müzli, amit ismer a boltból
Talán mindenki ismeri a megvásárolt müzlit. Ropogós, sült zabpehely csokoládé vagy gyümölcs darabokkal. Gyerekként ugyanúgy megszerettem ezt a jóságot, mint a legtöbb gyerek. De hiányzott tudatosság arról, hogy valójában mennyi cukrot tartalmaznak, és mikor érdemes fogyasztani. Soha.
Az ok a sült házi zabpehely kipróbálására
Aktívan töltött időm alatt azt mondtam magamban, hogy időről időre még mindig tudok csalási napot adni. Az egyik kísérlet a már említett ropogós zabpehely volt csokoládéval. Mi volt az eredmény? Végzetes. Nem annyira a cukortartalom, mint az emberi tulajdonság - nem érhetünk oda. Szándékosan körülbelül 750 g-os csomagot vásárol ezekből a finomságokból az üzletben, van egy kis tálja, és hamarosan még egy. Csak arra van kedved, hogy újra és újra megadd magad. Nem arról beszélek, hogy este hasonló ételeket fogyasztanak. Minden rossz.
Egészségesebb alternatíva
Annak érdekében, hogy ne kritizáljam a megvásárolt ropogós zabpelyhet, kritizálnom kell a házi készítésűeket is. Te is tartalmaz cukor. De rajtad múlik Mennyiség te választasz. A cukor egészségesebb változataként használják ezt a receptet med ízesítésre vanília. Azonban, ha szereted a vaníliás cukrot, az nem árt kis mennyiségben. Ne feledje azonban, hogy minden evőkanál méz és cukor megteszi a dolgát, és össze kell adnia a felhasznált cukor mennyiségét. Egy csésze zabpehely 1 evőkanál méz + 10 g vaníliás cukor mennyiségével vaníliásan sült zabpehely édes, csak.