Amit a könyv hoz?
A tartós fogyás egyetlen módja az életmód szokásainak kellemes megváltoztatása. Egy bevált útmutató megtanítja, hogyan kell kezelni a stresszt és az érzelmeket, és nem oldani őket étellel, hogyan lehet ellenállni a kísértéseknek, hogyan kell szeretni magad, hogyan kell összeállítani és javítani a menüket, és nem fordulni az étel örömére, és hogyan kell bevonni az életbe a mozgást . Foglalkozik azzal is, hogyan lehet fenntartani a súlyt a fogyás után, és nem hízni újra. Mindent szemléltető példákkal magyarázunk, amelyek segítenek megérteni, miért nem működnek a diéták, és miért fontos megtalálni a saját kellemes útját.
Amit a könyv tartalmaz?
- 12 hetes program - 12 hetes útmutatóm
- keretrendszer, amely több ezer reggelit, tízet, ebédet és vacsorát kínál
- eszközök a sikeres fogyáshoz frissített nyilvántartási lapok formájában, letölthető innen.
- A könyvhez bevásárlókosár van csatolva - vásárláskor tájékoztatást kap arról, hogy mely ételeket tegye a kosárba, és hogyan kerülje el azokat.
- A könyv fejezetei az éberségi szemlélettel gazdagodnak, amely a túlsúly problémájának egyik leghatékonyabb megoldásának bizonyul.
Miért írtuk a könyvet?
Jelenleg azt tapasztaljuk, hogy a fogyni vágyókat közvetlenül elárasztják a különféle forrásokból származó információk. A fogyás számos cikk és cikk témája szakmai és népszerű magazinokban, és ugyanolyan hálás az online beszélgetésekért és a kollégák és barátok közötti beszélgetésekért. Még egy hétköznapi partin is vásárolunk néhány "szuperélelmiszert" ma, és minden fitneszközpont kimeríthetetlen gyakorlatok és tevékenységek széles választékát kínálja nekünk. Ennek ellenére a túlsúlyosak száma még mindig növekszik. Hogyan lehetséges? Az embereknek mindenekelőtt hiányoznak a szisztematikus utasítások arról, hogyan lehet egészséges és valóban tartósan fogyni.
A fogyás több olyan alapelven alapszik, amelyeket az olvasó ennek a könyvnek köszönhetően megtanulhat. A legtöbb fogyókúrás ajánlat csak az étrenddel foglalkozik, de nem azzal, hogy az emberek miért és hogyan esznek. És ezzel foglalkozik könyvünk. Az egyéni információkat és feladatokat fokozatosan továbbítják az olvasóknak, hangsúlyt fektetve az elméleti ismeretek összekapcsolására és a mindennapi gyakorlatba történő bevezetésére, ami gyakori probléma.
A könyv szerzői.