A folyadékbevitel fontos az izomnövekedés szempontjából. Végül is az emberi test 70% -át víz alkotja. Enélkül csak néhány napot élnék túl, étkezés nélkül, akár néhány hetet is. A tiszta minőségű víz az alap - más egészséges italokat is alapozhatok rá.

egészségesen

Az alkohol az ivási rendszer részeként, mi jutott eszedbe, mit? szóval itt van 🙂

Nos, most komolyabb részegek vagyok, és otthagyom, de írok néhány élményt az "egészségesen iszunk" címmel kapcsolatban.

  • Elég napi három-öt liter vizet inni.
  • A víz elősegíti a test regenerálódását és megtisztítását, ezért egy igényes edzés után jó inni.
  • A víz elősegíti a jobb emésztést, a megfelelő mennyiségű víz, amelyet étkezés közben és után iszom, valóban segíti az emésztést.
  • Felgyorsítja az anyagcserét, kapcsolatban áll azzal, amit az előző pontokban írtam.
  • Ha van forrása, hozzon belőle vizet üveg vagy rozsdamentes acél tartályban (elmagyarázom miért)

először meg kell tudni, hogy milyen víz, de általában jobb, mint a kokakerekek

Most megtudom, mi volt a baj ... A palackozott vízre vonatkozik. Sokan azt gondolják, hogy a szuper vizet műanyag palackokba csomagolják ... de ez tiszta szar és pénzpazarlás. Ezenkívül megterheli a természetet, a műanyagok a vízbe kerülnek, és ki tudja, hogyan befolyásolja az egészséget. Leginkább régi víz. A víz tárolásának legjobb helye egy üvegtartály.

  • Az ízesített vizek jó ízűek lehetnek, de még akkor sem egészségesek, ha megpróbálják
  • Kerülje az összes coca-pepsi trágyát, ezek semmilyen módon nem segítenek.
  • A gyümölcslevek szintén nem érnek semmit, tehát ha nem készíted otthon, akkor fing, félig korhadt gyümölcsöt tesznek a levekbe, így a rothadás olyan, mint a kézzel faragott. Már látok valakit, aki 300 euróval törődik valahol a derekán . mindent elrohaszt .
  • Tehát, ami a csapvizet illeti, vannak jobb lehetőségek, például egy forrás forró víz (tesztelve).