Az agyunkkal dolgozva a szemünk lehetővé teszi, hogy úgy érzékeljük a körülöttünk lévő világot, hogy egyetlen más szerv sem képes összehasonlítani. Ugyanakkor mindannyian nagyon másképp és személyesen érzékeljük a környezetet: mindenki másképp lát! Amit látunk, nemcsak a látásunk minősége határozza meg, hanem az is, amit valójában látni akarunk - személyes preferenciáink, tapasztalataink és emlékeink kulcsszerepet játszanak abban, amit érzékelünk. Valószínűleg javaslataink akár 80 százaléka is a szemünkön keresztül érkezik.
De sokkal többről van szó: a szemünket gyakran a lelkünkbe nyíló ablaknak nevezik, és ennek jó oka van. Kifejezik azt is, hogyan érezzük magunkat - akár boldogok, szomorúak, stresszesek vagy fáradtak vagyunk. Ez akár a látásunk minőségét is befolyásolhatja. Ha a szemvizsgálat miatt stresszelnek minket, akkor az eredmény más lehet, mint egy nyugodt állapot és jó hangulat esetén. Amit nappal látunk, az éjszaka folyamán is elkísér. Alvás közben feldolgozzuk azokat a képeket, amelyeket ébren láttunk. A méh embriói már érzékelik a fényt.
Ezért fontos, hogy megvédjük a szemünket, és minden lehetséges módon vigyázzunk rájuk. Más szavakkal, a rendszeres szemvizsgálat az alapja.
Miért fontos a jó látás?
Ha az egyik érzék hiányzik, a többi érzéknek át kell vállalnia az összes munkát érte. A szem fontos szerepet játszik ebben a rendszerben.
Hogyan lehet egészséges a szemed
A legfontosabb érzékszervünket védeni és gondozni kell. Ezen a területen sok mindent figyelembe kell venni.
Szemünk különféle kihívásokkal néz szembe a modern világban
Jelenleg asztali számítógépeket, laptopokat, okostelefonokat, táblagépeket használunk, vagy csak állandóan tévézünk. Ez azt jelenti, hogy a szemünk sokkal hosszabb ideig koncentrál ugyanarra a távolságra, mint korábban. A nap végén ez szemfáradtsághoz és fejfájáshoz, gerincfájdalomhoz vagy nyakmerevedéshez vezethet.
Viták folynak arról, hogy a szem erősítésének van-e hatása. Biztosan egyet mondhatunk. Ha hosszú ideig rövid távolságra lévő tárgyra (például számítógépre) összpontosítjuk a szemünket, akkor ne felejtsük el napközben rövid szünetek alatt, hogy a szemünk folyamatosan helyreálljon. Ehhez van egy egyszerű útmutató: rendszeres időközönként nézzen a távolba anélkül, hogy bármi konkrétra összpontosítana. Ha lehetséges, ezt óránként öt percig kell tennie.
Ez nem csak felnőttekre vonatkozik. Annak érdekében, hogy a gyermekek teljes vizuális képességeiket kibontakoztassák, a lehető legtöbb különféle ingernek kell kitenniük a szemüket, mind rövid, mind hosszú távolságokra. Ma már közismert tény, hogy a rövidlátás vagy a rövidlátás gyakorisága nagyobb azoknál a gyermekeknél, akik túl sok időt töltenek olyan közeli tevékenységekkel, mint például olvasás, festés vagy játékok tabletta vagy asztali számítógépen.
A testmozgás, a nappali fény és a kiegyensúlyozott étrend ugyanolyan fontos a szemünk számára, mint általános egészségünk szempontjából. Ne felejtse el a nap folyamán ivási rendet követni. A kiegyensúlyozatlan étrend (túl sok sav, étrend vitaminok és tápanyagok nélkül), a dohányzás, a gyógyszeres kezelés és a mozgáshiány káros a szemünkre. A keringési rendellenességeket jelenleg számos szembetegség fő okának tekintik. A túl sok napfény a szemünket is károsíthatja. Tegyen megfelelő elővigyázatossági intézkedéseket - a szeme meg fogja köszönni ezt.