égjen

Kényeztesse magát ezzel a csodálatos itallal lefekvés előtt, és szabaduljon meg a hasi zsír feleslegétől. Tudjuk, hogyan működik!

Ha kövér hasa van, itt az ideje cselekedni. Az étrend és a súly beállításával megelőzheti a szív- és érrendszeri betegségeket, a cukorbetegséget vagy a magas vérnyomást. Ha nem szereti túlságosan a sportot, próbáljon meg összekeverni egy italt, amely segít a zsír elleni küzdelemben. Biztosan tudod, hogy alvás közben lelassul az anyagcsere. Van azonban egy módja annak, hogy ne csak éjszaka támogassák az anyagcserét, hanem elkezdjék égetni a hasi zsírt is.

Fotó: Profimedia.sk

Zöld ital lefekvés előtt

A csoda titka az alapanyagokban rejlik. Az uborka sok vizet, rostot és szinte semmilyen kalóriát nem tartalmaz. A petrezselyem formában tartja a belét, a citrom pedig kiöblíti a szennyeződéseket a testéből. Az aloe vera besorolható a fogyást elősegítő anyagok közé, valamint a gyömbért, amely túlmelegíti a testet, és így megkezdi a zsírégetést.

Amire szükséged lesz?

  • 1 közepes méretű uborka
  • 1 citrom héj nélkül
  • 1 evőkanál reszelt gyömbér
  • 1 evőkanál aloe vera juice
  • 1 dcl vizet
  • egy marék petrezselymet

Keverje össze az összes hozzávalót, és minden nap egy pohár itallal kényeztesse magát lefekvés előtt.

Te lehetsz
érdeklődés

Demotivált? 5 első kézből táplálkozási tanács az energia gyors felrúgásához

A hőmérséklet és a fájdalom klasszikus gyógymódja segíthet a covid betegeknél

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.

MUDr. Miloš Bubán
Gasztroenterológus

A lánya allergiás a hüvelyesek ellen, és nem akar húst enni. Nem hiányzik belőle a fehérje?

A fehérjék fontosak a sejtképződéshez, a különböző anyagok testben történő átviteléhez, az immunitáshoz és az izmokhoz. Minden fehérje, amelynek forrása állati eredetű élelmiszer, azaz hús, tej, tejtermékek és tojás, teljes értékűnek nevezhető. A növényi fehérjék forrása elsősorban hüvelyesek, gabonafélék, diófélék és burgonya. A szülőknek egyszer azt tanácsolták, hogy adják gyermekeiknek a lehető legtöbb fehérjét, húst, sajtot és tejterméket a megfelelő növekedés érdekében. A túl sok fehérje azonban nem éppen a gyerekeknek kell. A fehérjéket gyakran összekeverik a kalciummal, mert gyakran együtt járnak. Meg kell azonban különböztetni őket. A zöldségfélék rostjainak mennyisége, egészséges szénhidrátok, minőségi telítetlen zsírsavak a magokban, a diófélékben vagy a halakban, valamint a megfelelő mennyiségű fehérje a gyermekek egészséges állapotának alapja.