Tudja meg, mi teszi különlegessé ezt a gyümölcsöt, és miért érdemes gyakrabban engednie magának.
Az egres nagyszerű vitamin- és tápanyagforrás. Mint a legtöbb bogyós gyümölcs esetében, ezek is számos antioxidánst tartalmaznak, például polifenolokat, amelyek hozzájárulhatnak a rák kockázatának csökkentéséhez. Akár 20-szor több C-vitamint tartalmaznak, mint a narancslé. A magas C-vitamin és egyéb tápanyagok nagyszerű táplálékká teszik őket, amelynek számos egészségügyi előnye van:
Az egres egészségügyi előnyei
Fertőzés
Az egres antibakteriális és összehúzó tulajdonságainak köszönhetően véd a fertőzés ellen. Növelik a fizikai ellenállás szintjét, és gazdag C-vitaminban is. Segítenek szinte az összes káros termék eltávolításában az egész testből.
Ízületi gyulladás
Az egres gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek enyhíteni az ízületi gyulladás okozta ízületi fájdalmat és duzzanatot. Ezért minden reggel egreset vagy levet kell fogyasztania belőlük.
Az öregedés ellen
A C-vitaminnal ellátott egres lehetővé teszi a szabad gyökök elleni küzdelmet. Ez megakadályozza a sejtek károsodását és az idő előtti öregedést.
Olvassa el: Áfonya: A hosszú élet titka
Gyulladás
Gyulladáscsökkentő hatásuknak köszönhetően nagyon hatékonyak a láz ellen is. Azt is megállapították, hogy hatékonyan csökkentik az ízületi gyulladás, a köszvény és az ízületi fájdalom duzzanatát.
Az egres nagyon alkalmas a látás javítására. Segítenek a viszketés, könnyezés és a szempír kezelésében is.
Cukor és vérnyomás
Az egres segít csökkenteni a vércukorszintet és a koleszterint. Az egres gyakori fogyasztása képes a cukorbetegség és a vérnyomás normális fenntartására.
Rák
Tanulmányok kimutatták, hogy az egres lelassíthatja a daganatok kialakulását. Az egres antioxidánsai segítenek megvédeni a sejteket a rákhoz vezető károsodásoktól.
Olvassa el: A rák ellen küzdő bogyó
Javítják az anyagcserét
Az egres alkalmas fitneszkedvelőknek is. Erősítik a szervezet anyagcseréjét, és ezáltal segítenek a felesleges kilók gyorsabb leadásában. Vegye bele ezt a gyümölcsöt a napi étrendbe, és eredményeket fog látni.