Fogyok a gyerekek mellett
Fogyjunk karácsony után
Haragszol olyan hamisítványokra, amelyek szépen ragadnak a pólód alá? Vagy haragszik a halmokra vagy a zsírokra, amelyekben több van, mint szeretné? Most 3 okot mondok, miért van itt az ideje, hogy tegyen valamit.
1) Karácsony után van. Kilečká ismét növekedett, az alak kerek lett, és egy kellemetlen ajándékot kaptunk zsírpárnák formájában. Ez nem szokatlan, az átlagember körülbelül 3 kilót nyer a novembertől januárig tartó időszakban. Ne hagyd, hogy a tested megszokja őket, és tedd félre nyárig. Akkor sokkal többet aggódna. Valójában karácsonykor nem is kellett túl sokat enni vagy egészségtelenül enni. Csak mozgáshiányra van szükséged, és a tested több kalóriát fogyaszt, mint amennyit el tudsz fogyasztani. A felesleges energia (kalória) a testben zsírok formájában tárolódik. A test rosszabb időkre tárolja. Az ünnepek után azonnal visszatér dolgozni, leül egy asztalhoz egy befejezetlen papírok, e-mailek hegye mögött. a sötétségtől a sötétségig dolgozik, természetesen ebéd nélkül, és egyetlen tevékenysége a jobb ujjának megerősítése, amikor rákattint az egérre. A testmozgás hiánya, az egészségtelen étkezés és a mozgásszegény életmód további kalóriák felhalmozódásához vezet zsír formájában - minden egészségügyi és esztétikai következménnyel.
2) Fogyjunk a labdaszezon előtt. A labdák közelednek, és mi gyönyörű ruhákban, csupasz vállakkal, háttal vagy akár csípővel szeretnénk a legjobban kinézni. Hidd el, hogy más ruhák vásárlása és feltételezés, hogy így leplezed le a ragasztott redőket, elég hülyeség. A hivatalos ruhák akkor szexiek, ha felfedik vagy körülveszik egy karaktert. Próbáljon laza "terhességi" ruhát viselni a melle alatt. Mit mond neked a feled? Alapvetően nem biztos, hogy érdekel, fogyunk a közérzetünk érdekében, de mégis - nem szeretjük az ilyen ugrató beszédeket, és még inkább, amikor elkezd más "húrokat" leskelni.
Paradox módon a srácokat soha nem zavarják a kilók vagy a kövér párnák. Mindent elrejtenek az öltöny alatt, szélsőséges esetben kicsit tovább varrod a nadrágra a gombot. Esztétikailag kívülről nem láthatja a hiányosságokat. A valóságban azonban a férfiaknak is gondolniuk kell magukra. Ezenkívül egy kilós férfi sokkal többet és gyorsabban izzad, szintén gyorsan lélegzik, és nem tart olyan sokáig, mint egy normál súlyú férfi. Figyelni az arcodon csöpögő verejtéket tánc közben, és az ingedet nedvesen tartani a hátadon sokkal rosszabb, mint egy pár redő, ami a ruhád alatt ragyog
3) Télen könnyebben és gyorsabban hízik. Miért? Mert nem látod! Kevés ember visel otthon pólót és rövidnadrágot az energia növelése során. A téli hónapokban az emberek könnyebben híznak, mert kevésbé mozognak. És természetesen hosszú, hideg esték alatt jobban élvezik a különféle finomságokat, akár otthon, a tévében, akár valahol egy kávézóban. És egyszerűen fogalmazva: az energiafogyasztás és a ráfordítás egyenlete megszűnik. Merem állítani, hogy a téli életmód minden embernél eltér a nyári életmódtól. Ezért itt az ideje, hogy most ráhangolódjon a nyárra
Akár 2 font, akár 10 karácsonyi fogyást tervez, mindig gondosan tervezze meg a fogyást és mentálisan készüljön fel rá. Ne feledje, hogy a fogyásnak 3 fázisa van, amelyek közül a legfontosabb az első - a fogyás előkészítése és a test méregtelenítése. Először tisztítsa meg a testét - és ne becsülje alá! Akkor sokkal könnyebben és gyorsabban fog fogyni. Ugyanakkor értékelje újra életmódját, kezdje el követni a diétát, válasszon olyan fizikai tevékenységet, amely megfelel a jelenlegi fizikai állapotának, egészségügyi lehetőségeinek és természetének. Kezdje, mielőtt túl késő lenne!