Akár hiszed, akár nem, a nyár a tökéletes idő a fogyáshoz. Ha még mindig nem vagy büszke gyönyörű fürdőruhás alakodra, mivel nyárra nem volt időd lefogyni a túlsúlyt, akkor is van esély a gyors fogyásra.
A nyár ideális abban az értelemben, hogy ízes és energiával teli lédús gyümölcs szezonja váltja fel azokat a magas kalóriatartalmú ételeket, amelyeket eddig megszokhattunk. És tudod, milyen gyümölcs készül a fogyáshoz?
Az édes és lédús dinnye minden évben igazi nyári sláger. Ezt a jóságot mind a gyerekek, mind a felnőttek imádják, és az a frissítő, amelyet a forró nyári napokon hoz nekünk, felbecsülhetetlen.
A dinnyében szinte nincs kalória. Pontosabban nagyon kevés van belőlük, ezért ideális táplálék a fogyáshoz. A dietetikusok és a táplálkozási szakemberek nem szeretik azt nézni, hogyan próbáljuk éheztetni a testet a diéták során. A dinnye diéta azonban egyáltalán nem az éhezésről szól. Még mindig megengedhetjük magunkat a normális ételeknek, és csak annyit teszünk, hogy a cefrét, az édes italt vagy az egyik ételt dinnyével helyettesítjük.
- Egy barátom elmondta, hogyan fogyott 18 kg-ot a nyár folyamán
- Kvetka Horváthová a szülés utáni több mint 90 kiló után lefogyott, elárulta azt is, hogyan csavartak mindent és
- Egy barátom tanácsot adott erre a reggelire, és azóta 5 kilót fogytam! Napközben eszem
- Kika 24 kilót fogyott, ez még nem minden! Új idő
- Kiah lefogyott anélkül, hogy meglátogatta volna az edzőtermet, több mint 50 kiló