következő

Nem kell mindent „beledobni” a házigazdák elé.

A hétvégi látogatások kávéval és süteménnyel kellemes délután, de hétfőn csak nagy félelemmel fog hízni. Nem tudtál újra ellenállni, és az első darab után elmosolyodtál a következőn. És akkor a harmadik ... Nem mondhatod, hogy "állj"? nem tud ellenállni a háziasszony ragaszkodásának? Próbálja ki így:

Élvezze, ne nyelje le

Ha felajánl egy darab süteményt, készítsen belőle értékes pillanatot. Élvezze a megjelenést, az illatot és élvezze minden falatot.

Egyél lassabban

Mivel a jóllakottság érzése csak 20 perccel jelentkezik az utolsó falat után, teljesen lehetséges, hogy az első sütemény után nem érzi elég telítettnek magát. De ne nyúlj a következőhöz. Várjon húsz percet, és jóllakottság érzését látja. Ha kitartasz, elmúlik a következő darab étvágya.

Kisebb lemez, kisebb villa

Valószínűleg nem választja a látogatást, de süteményeket és desszerteket kínál kisebb tányérokon. Még egy kis darab is elég nagynak tűnik számodra, mivel a tányér teljesnek tűnik. És a tudatalatti "jóllakott". Ellenben, ha egy kis tortadarabot tesz egy hatalmas tányérra, úgy fogja érezni, hogy csak egy apró darabot evett meg, és így egy másik nem árthat neked.

Egyél valamit, mielőtt meglátogatod

Ha éhgyomorra érkezik látogatóba, akkor egyértelmű, hogy néhány darab süteményt csak úgy "dob". De ha jóllaksz, egyél egyet a süteményből, és jól érzed magad. Tehát kényeztesse magát ennivalóval a fogai alatt, mielőtt elhagyja a házat.

Mondd egyértelműen, hogy nem

Ne hagyd, hogy a ház beszéljen. Légy udvarias, de mondd, hogy egy darab sütemény elég neked, és nem lesz más. Pont. És próbáld figyelmen kívül hagyni az olyan kifejezéseket, mint "megsértődöm, ha nem házasodsz meg". Végül is te tudod a legjobban, ha eleged van és mennyit ehetsz.