evett

Az ősz a tökéletes idő az egészséges és ízletes gyümölcsök, például a datolyaszilva elkészítéséhez. Íze tiszta, még a színe is gyönyörű. De mire jó a datolyaszilva? Ez a fényes őszi gyümölcs hatalmas mennyiségű mikroelemet tartalmaz, és számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik testünk számára is. A datolyaszilva elsősorban nátriumban, magnéziumban, káliumban és vasban gazdag gyümölcs. Az érett datolyaszilva javítja a máj és a gyomor-bél traktus működését, valamint normalizálja a bőr és az ivarmirigyek működését. Tehát reggelire mindenképpen érdemes klasszikus kávéval helyettesíteni.

Most vegye be a diétájába

A karácsony közeledtével a datolyaszilva továbbra is megjelenhet az asztalon. Ezért továbbra is lehetséges bevinni az étrendbe. Lássuk, milyen hasznos tulajdonságokat rejt ez az egzotikus gyümölcs, hogyan kell felhasználni, hogy a testünk számára a lehető legnagyobb hasznot hozzuk.

Szegényedik utána

Datolyaszilva ajánlott azok számára, akik túlsúlyosak, mert nagyon édes, de alacsony kalóriatartalmú is. Csak 60 kalória/100 g termék! Tehát, ha diétát tartasz, de nem akarsz lemondani az édességről, akkor a datolyaszilva az ideális megoldás az Ön számára. Gyakran használják az étrendben, sőt vegetáriánus étrendhez is ajánlják, mint szacharózforrást.

A datolyaszilva finom és egészséges reggeli is lehet. Tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik, javítja az étvágyat, megnyugtatja az idegeket és növeli a munka energiáját. Egy tápláló és aktív napra a datolyaszilva ajánlott reggelire, mivel jól rúghat.

A szív- és érrendszerre

Mivel a datolyaszilva nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, ez nagyon hasznos a szív számára is. Naponta 2-3 datolyaszilva elfogyasztása azt jelenti, hogy megfeledkezünk a szívproblémákról. A datolyaszilva pozitív hatással van az erek állapotára, és csökkenti azok törékenységét. Az orvosok még a datolyaszilva használatát is javasolják a visszér megelőzésére.

Összehúzó tulajdonságainak köszönhetően a datolyaszilva segít megszabadulni a krónikus hasmenéstől. A hasmenés gyógymódjának elkészítéséhez 6 darabot kell szednie ebből a gyümölcsből, darabokra kell vágni, fel kell öntenie 3 csésze forrásban lévő vizet és várni kell 30 percet.

A rák megelőzése

A kutatók szerint a datolyaszilva gátolhatja a tumor növekedését. A datolyaszilva gyümölcs nagy százalékban tartalmaz béta-karotint, amely kiváló antioxidánsként szolgál. Ennek köszönhetően a datolyaszilva lehetővé teszi a szabad gyökök elleni küzdelmet, ami megállítja bőrünk öregedési folyamatát. Érdemes megjegyezni, hogy a datolyaszilva béta-karotinja nagyobb, mint az élénk narancssárga szín többi képviselőjénél.

Kozmetikai kiegészítő

Datolyaszilva széles körben használják a pattanások elleni kozmetikumok. A datolyaszilva és a tojássárgája maszk ideális megoldás pattanásokra és megnagyobbodott pórusokra. A datolyaszilva tonizáló tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyeknek köszönhetően tökéletesen felfrissíti a bőrt és küzd az öregedés jeleivel.

A tálca maszk elkészítéséhez reszelőn reszelje le a datolyaszilva, adjon hozzá ugyanannyi tejszínt vagy tojássárgáját. Vigye fel az arcra, hagyja 15-20 percig, majd öblítse le hideg vízzel.