Néhány nő taníthatatlan. A fogyás érdekében figyelmen kívül hagyják azt a tényt is, hogy pont az ellenkezőjét járják el, és karcsú alak helyett extra redőkkel rendelkeznek. Időben azonban képesek lesznek megfigyelni?
Cenzúrázatlan: Ezzel a jellel megtapasztalhatja a legjobb szexet, de ez a jel a legféltékenyebb mind közül
Gyakran azt gondoljuk, hogy minél kevesebbet eszünk, annál gyorsabban fogyunk. Hiba. A "fogyókúra" ez a módja még nem mentett meg senkit, éppen ellenkezőleg, még ennél is nagyobb mértékű zsírpárnákért könyörög, amelyek a hasa körül kezdenek kialakulni, miközben arra irányítja a figyelmét, hogy naponta minél kevesebbet fogyasszon. .
Az életkorral lassabban és erősebben égünk
A fiatalok időnként kontrollálhatatlanul étkezhetnek, és semmit sem nyernek, gyors az anyagcseréjük. Az életkor előrehaladtával azonban lelassul, és 40 éves kor után még jelentős izomtömeg-csökkenés is tapasztalható. És ismert, hogy a fogyáshoz több izomtömegre van szükségünk, mint zsírra. Az izmok alapvetően kiszorítják a zsírt.
Amikor fogyni akarunk, ez nem azt jelenti, hogy kevesebbet kell ennünk. Hülyeség. Egy és ugyanaz az egyenlet már több éve létezik, vagyis több energiát kell elköltenünk, mint amennyit kapunk. Az energia felvétele azonban fontos a fogyáshoz is, és még egyszer - ez nem azt jelenti, hogy alacsonynak kell lennie. A makroelemek és a test számára megfelelő energiaellátásról szól.
Csökkent cukorszint, energiaveszteség és fehérje hiány a testben
Például, ha naponta kétszer eszel, testünk elkezd egy takarékos üzemmódon dolgozni, és a zsírokat "rosszabb" időkben tárolja. A zsír nem működik energiaforrásként, és ezért az ilyen emberek általában elkezdnek hízni.
A túl hosszú szünetek és az étkezések közötti távolság egy bizonyos pillanatban érezni fogja a farkaséhség rohanását és az ízlelőbimbók gyors kielégítését. Sajnos többnyire finomított cukorral, egészségtelen zsírokkal és magas glikémiás indexű ételekkel. A kiváltó ok sok ember számára csak a reggeli kihagyása. A testének kiegyensúlyozott étrendre van szüksége, és elegendő omega 3 zsírsavra, egészséges zsírra és fehérjére van szüksége. A jóllakottság érzése és egyúttal az izmok és a test megfelelő működéséhez szükséges anyagok biztosítják a test természetes futását, valamint az emésztést.
Emésztési problémák, kedélyesség és súlygyarapodás
Az "éhezés" következtében a test megváltozik. Amellett, hogy a szervezet ezeket a zsírokat tárolja és nincs szokása, a nehézségek fokozódni kezdenek. Az emésztési problémák sem kivételek, sokkal inkább az alultápláltság jellemzői, csakúgy, mint a rosthiány miatti ürítéssel kapcsolatos problémák. Az ember nem veszi észre és nem veszi észre az ingerlékenységet és a hangulatváltozásokat. Ezt még a környék is fokozatosan veszi észre, és legtöbbször nem is gondolja, hogy ez összefüggésben lehet az evéssel.
Az energiaveszteség, az ingerlékenység, a fejfájás és a rossz közérzet passzivitáshoz és érzéshez vezet, hogy napközben is alszunk. Nem vagyunk teljesen eredményesek, és úgy érezzük magunkat, mint egy fiatal test nyugdíjasai. Fokozatosan, lépésről lépésre, amíg szokássá nem válik.
Amikor azonban éjszaka kell aludnunk, éppen ellenkezőleg, alváshiányt érzünk, ez pedig súlygyarapodáshoz vezet, nem beszélve a hormonális egyensúlyhiányról. Egyszerűen egy ördögi kör, amelybe soha nem engedi, hogy bekerüljön, és ha mégis, akkor gyorsan lépjen ki belőle.
- Elégtelen kalóriabevitel Ez tudatja a testeddel, hogy keveset eszel!
- A mítosz cáfolta Hány kalóriát veszít a szex által Noizz szex
- Elégtelen ásványi anyag bevitel Kova talaj
- A termékek címkéi - Egészséges élet - Nő a kalóriabevitel nyomon követésében is segít
- Minden idők legnagyobb mítosza Azt hiszed, hogy így zsírégetsz, de ez a karakteredről szól