Az emberiséget nemcsak egy új koronavírus sújtja. Sokan elfelejtik a másik két betegséget, amelyek világjárványnak számítanak, és már régóta jelen vannak a világon! Nem szabad lebecsülni őket még ebben az időszakban sem. Milyen betegségek?

pandemika

Covid-19 világjárvány

Alapvetően befolyásolja az emberek százmillióinak életét a világ minden földrészén. Ez az előre nem látható és gyorsan terjedő fertőzés egy globálisan összekapcsolt világban nem várt kihívást jelent nemcsak az egészségügyi szakemberek, politikusok, közgazdászok és az ipar, a mezőgazdaság, a kereskedelem vagy az oktatás irányítói számára, hanem alapvetően és gyorsan megváltoztatta kivétel nélkül minden ember mindennapjait.

Semmi sem olyan, mint korábban. A közelmúltig természetesnek vett dolgok nagy része elérhetetlenné vált vagy komoly kockázatokkal járt. A világjárvány visszaszorításával kapcsolatban hozott protekcionista intézkedéseknek számos következménye van a jelenlegi életünkre nézve. Az egészségkockázatok mellett, amelyek gyakran életveszélyes kockázatokkal társulnak, az emberekre, a családokra, a nagyvállalatokra és a kisvállalkozásokra, az egészségügyre, a kultúrára, az oktatásra és az egész államra nézve hátrányos gazdasági következményekkel is jár. A helyzet annál is problematikusabb, mert a járvány vége belátható időn belül nem várható.

Elhízás/cukorbetegség járvány

"A világon azonban volt egy másik hosszú távú járvány - az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség globális járványa, két krónikus anyagcsere-nem fertőző betegség. Párhuzamos előfordulásuk és szoros kapcsolatuk miatt bátran nevezhetjük őket "elválaszthatatlan ikreknek", ami közös nevük "diabézis" létrejöttéhez vezetett - mondja MUDr. Fábryová Ľubomíra, PhD, a Szlovák Elhízás Egyesület elnöke.

Az elhízottak száma világszerte csaknem megháromszorozódott az elmúlt ötven évben. Az Egészségügyi Világszervezet becslései szerint 2025-re a világon minden 5. felnőtt elhízott lesz. A legtöbb európai országban, a Szlovák Köztársaság kivételével, a túlsúly/elhízás a felnőtt lakosság több mint 2/3-án fordul elő. Az elhízás növekedésével párhuzamosan a 2-es típusú cukorbetegek száma is növekszik.

Az Egészségügyi Világszervezet a túlsúlyt/elhízást/cukorbetegséget kockázati tényezőnek tekinti a COVID-19 súlyos vagy kritikus lefolyásának kialakulásában. A rendelkezésre álló adatok és más vírusfertőzéseknél tapasztalt minták alapján a túlsúly/elhízás/cukorbetegség a COVID-19-vel fertőzött betegek rosszabb lefolyásának és súlyosabb következményeinek kockázati tényezője.

Az Egyesült Királyság nemrégiben közzétett adatai arra utalnak, hogy a koronavírus-fertőzés kritikusan súlyos lefolyású emberek több mint kétharmada volt túlsúlyos (túlsúlyos, elhízott). A legújabb olasz tapasztalatok megerősítik, hogy a halálozások 99% -a elhízással járó társbetegségben szenvedő betegeknél fordult elő - 2-es típusú diabetes mellitus, artériás hipertónia, rák.

Az egészségügyi rendszernek problémája van az elhízott betegek gondozásában még kevésbé feszült időkben is. A jelenlegi feszült helyzetben az elhízott betegek kórházi létesítmények, köztük az intenzív osztályok fokozott igényeivel szemben támasztott fokozott igények hatalmas kihívást jelentenek az egész egészségügyi ellátórendszer számára.

Melyek az elhízásban/cukorbetegségben szenvedők legfontosabb kihívásai a COVID-19 járvány idején?

A túlsúly, az elhízás és a diabetes mellitus kortól függetlenül fokozottan veszélyeztetik a COVID-19 fertőzés kritikusan súlyos lefolyását. A fertőzés súlyos lefolyásához más súlyos betegségek (szív- és érrendszeri, onkológiai, hematológiai, máj-, vese- vagy immunszuppresszív terápia) nem szükségesek. A közzétett adatok arra utalnak, hogy a legtöbb kritikus beteg 60-64 éves volt, és "csak" túlsúlyosak (elhízás). A fiatalabb életkor, a jó fizikai állapot és a megfelelő testtömeg csökkenti a kritikusan súlyos fertőzés esélyét.

"Járvány idején mindenkit meg kell védeni, amennyire csak lehetséges. A szigorú fegyelem minden területen kétszer annyit jelent az elhízásban/cukorbetegségben szenvedőkre. A lehető legmagasabb társadalmi elszigeteltség, a védőfátyolok következetes és helyes viselése, a kéz és tárgyak alapos higiénéje és fertőtlenítése - életkoruktól függetlenül szükséges minden elhízott és cukorbeteg ember számára. Az elhízott egyének és a cukorbetegek fokozott kockázati csoportba tartoznak, amelyet a COVID-19 fertőzés kritikusan súlyos lefolyása veszélyeztet, még 65 éves koruk elérése előtt is ”- mutat rá Doc. MUDr. Minárik Peter, Ph.D. a SOA alelnöke.

Az egyetlen hatékony vakcina a hatalmas fegyelem minden területen

Az egészséges és kalóriabarát táplálkozás és a friss ételek kétszeresen fontosak a járvány idején. Rengeteg zöldség és gyümölcs, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabona, dió és növényi magvak, amelyek gazdag rost, vitamin, ásványi anyag és más biológiailag aktív anyag forrása, megakadályozzák a további súlygyarapodást és erősítik az immunitást.

Az állati eredetű élelmiszerek közül a hal és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek különösen alkalmasak. Ezeknek az ételeknek ezért természetes részének kell lennie mindenki napi étlapján. Ez különösen fontos az élelmiszerekhez való korlátozott hozzáférés, az élelmiszerhiány veszélye és az ebből következően a tartós feldolgozott élelmiszerek túlzott készleteinek aránytalan vásárlása esetén, amelyek közül sok túlzottan gazdag zsírokban, cukrokban, energiában és sóban.

A fő intézkedés az, hogy ne dohányozzon!

Nem szabad elfelejteni a helyes ivási rendszert. Különösen alkalmas ivóvízhez, forrás- és alacsony ásványianyag-tartalmú vízhez, gyümölcs- vagy zöldséglevekhez további hozzáadott cukrok nélkül (gyümölcslé korlátozott mennyiségben, napi 1-2 pohár), cukrozatlan gyógyteákhoz. Az alkoholos italok nem alkalmasak.

"A jó fizikai és mentális állapot fenntartásának és az immunitás támogatásának fontos eleme a mindennapi bőséges mozgás és testmozgás" - emlékeztet Doc. MUDr. Barbara Ukropcova, PhD. az SAS Fizikai Aktivitás Központjának szakmai garanciája.

A fizikai aktivitás hangsúlyozása különös jelentőséget kap, különösen a COVID-19 járvány jelenlegi időszakában, amikor a fizikai aktivitás lehetőségei korlátozottak a kényszerű társadalmi elszigeteltség körülményei miatt, különösen az otthon bezárt idősek és krónikus betegek esetében. . A korlátozott társadalmi kapcsolatok idején azonban otthon is edzhet: akár a saját kertjében, akár az erkélyen, a teraszon, vagy legalábbis nyitott ablakkal.

Nem javasoljuk, hogy barátok, szomszédok, munkatársak stb. Találkozzanak a jelenlegi komoly időben. közös sportolás céljából, még védőmaszkok és drapériák használatával is. Ideális egyedül vagy csak egy háztartás tagjainak szűk körében gyakorolni. Ezeket az elveket különösen az elhízás/cukorbetegek számára hangsúlyozzuk.

"Különösen a cukorbetegeknél nagyon tisztában kell lenni, be kell tartani a fent említett étrendi és rezsimintézkedéseket, a lehető leggyakrabban el kell végezni a vércukorszint-méréseket, törekedni kell a betegség megfelelő kompenzálására, az előírt kezelés rendszeres alkalmazására." magyarázza MUDr. Fábryová Ľubomíra, Ph.D. a diabetológia, az anyagcserezavarok és a táplálkozás szakembere.

Az Elhízás Világszövetsége (WOF) és az Európai Elhízáskutató Szövetség (EASO) felszólította a kormányokat szerte a világon, hogy rövid és hosszú távú stratégiáikba illesszék be a COVID-19 nyomon követését és kockázatának csökkentését, tekintettel a a túlsúly és az elhízás fokozott kockázata. Ez biztosíthatja a lakosság többségének jobb egészségmegőrzését, és minimalizálhatja a lakosság egészségére gyakorolt ​​negatív hatást ebben a nehéz időszakban.