Kérdés
Az egyoldalú étrend testre gyakorolt hatása nem veszélyes az egészségre?
A válasz
Egyfajta étel bevételekor az ún monotematikus étrend és annak hosszú távú betartása, az egészség veszélybe kerülhet a fontos anyagok testhiánya miatt.
Testünknek a fogyás és a fogyókúra alatt is jól és egészségesen kell működnie. A diéta idején minden nap elegendő mennyiségben kell bevennünk alapvető tápanyagokat (cukrokat, zsírokat és fehérjéket), védő- és ásványi anyagokat. Az étrendet a fogyás során is változatosnak kell lennie, mert nincs olyan étel, amely az összes tápanyagot optimális arányban tartalmazza. Ezért előfordulhat, hogy egyfajta étel bevitele veszélyezteti a szervezet fontos anyagainak hiányát, ami nemcsak az egészséget és az étrendet veszélyeztetheti, hanem a test optimális működését és magát a fogyást is. Az egyoldalú diéták, például a tojás, a rizs, a szőlő és más diéták betartása egészségtelen. Az ilyen étrendek a pszichét is megterhelik. Mindig csak idő kérdése, hogy kibírjuk-e az ilyen étrendet. Az étrend szünete és megszakítása akkor fordul elő, amikor elveszítjük étvágyunkat. Ez gyakran magával hozza a fogyás korai végét.