Egyéni jógaórák

HATHA JOGA, POWER JOGA, VINYASA FLOW, SHAKTI JOGA, GRAVID JOGA, YOGA PO PÔRODE

priya
Nem alkalmas arra, hogy csoportosan tornázzon, inkább a magánéletet választja, van-e valamilyen egészségügyi korlátozása, vagy terhes vagy szülés után? Kínálok nektek egyéni jógatanfolyamokat, amelyeket pontosan az Ön igényeinek, állapotának és egészségi állapotának megfelelően "szabok" az Ön igényeinek. Ez a leghatékonyabb módja annak, hogy megszerezhesse a jóga gyakorlásának minden előnyét.

Az egyes jógaórák előnyei:

  • A gyakorlat intenzitása és az egyes gyakorlatok kiválasztása pontosan arra összpontosul, amire szüksége van és amit jobban szeret.
  • Ön maga dönti el, hogy mire fogunk összpontosítani a testmozgás során - például fogyás, az erő és a rugalmasság növelése, vagy a pihenés és a kikapcsolódás.
  • Szóbeli utasítások, gyakorlati bemutatók és segítség segítségével megtudhatja, hogyan kell helyesen elfoglalni az egyes álláspontokat.
  • Ha néhány pozíció nem felel meg neked, vagy fájdalmat érzel, megtanítok egyszerűbb variációkat vagy más alternatívákat.
  • Az érzékeny és befogadó megközelítésnek köszönhetően felfedezheti, hogyan működik a jóga a személyiség minden aspektusával a test, a psziché és a szellem szintjén.
  • Felfedezi a mozgás örömét, egészséget szerez, megszabadul a fájdalomtól és növeli önbizalmát.

A magánképzés ára

Kinek szánják az egyéni jógatanfolyamokat?

Az egyéni jógaórákat mindenki számára tervezték, aki szeretne fejlődni a jógában, és megtanulna megfelelően dolgozni a testével. Nem számít, hogy teljesen kezdő vagy haladó edző vagy-e, én mindig hozzáigazítom az edzés intenzitását az állapotodhoz és az egészségi állapotodhoz.

Terhes nőkről is gondoskodom, így ha érdekel, testre szabhatom az egyéni terhességi képzést.

Hogyan működik az egyéni jóga edzés?

Minden lecke 60 vagy 90 percig tart, vagy tovább, ha érdekli. Előre megrendelni szükséges telefonon vagy e-mailen. Amikor először találkozunk, az elején rövid konzultáció zajlik, ahol tisztázzuk, mi a szándéka, célja és lehetséges egészségügyi korlátozása.

Ahol edz?

Az edzések a mi gyönyörűnkben zajlanak SHIVA SHAKTI jóga- és meditációs központ Mariankában.

Íme néhány ok, amiért érdemes kipróbálni az egyéni jógatanfolyamokat:

  • Meg akarja erősíteni az izmait és javítani a testtartását
  • Növelje az erőt, a rugalmasságot, az állóképességet és a koncentrációt
  • Megszabadulni a stressztől és megtanulni pihenni
  • Fogyjon és alakítsa testét
  • Erősítse meg a test egy meghatározott részét, például a karokat, a feneket, a combokat, a hasat stb.
  • Tanulja meg a megfelelő légzést és használja a légzés erejét az egyes pozíciókban
  • Szüntesse meg a hát- vagy egyéb testfájdalmat
  • Tanuljon meg energiával és csakrákkal dolgozni
  • Aktiválja a Kundalini Shakti energiáját és tanuljon meg vele dolgozni
  • Erősítse a medencefenék izmait szülés, műtét után, idős korban vagy enyhe inkontinencia esetén
  • Ha terhes vagy, tanuld meg, mely gyakorlatokat végezheted és melyeket nem
  • Növelje önbizalmát
  • És sok más előny ...

A képzés történhet szlovákul vagy angolul.