Kompenzációs gyakorlatok képviselik a negatív hatások csökkentésének egyik módját túlzott egyoldalú teher az emberi testen, és ezáltal megszünteti a mozgásszervi rendellenességeket. A szabadidős és a legjobb sportolók gyakran csak a hangerőre, az intenzitásra vagy. maga az előadás. Elfeledkeznek azonban az alapvető pillérekről, amelyek elsősorban meghosszabbítják teljes életünket, nevezetesen az izmok helyes részvételét a légzés során, az egyes izomláncok mértékét és erejét, és különösen magát a regenerációt.
A sportolóknál az izomegyensúlytalanság alacsonyabb teljesítménnyel, az izom-csontrendszer nagyon egyszerű sebezhetőségével, különösen az izmokkal, az inak rögzítésével és az ízületi kapszulával jár.
A Sportwellnél egy sor kompenzációs gyakorlatot alkalmazunk (mozgósítás, nyújtás, koordináció, egyensúly), amelyek a napi tevékenységedből, a sztereotípiádból vagy a sport specializációjának szerkezetéből adódnak. Továbbá biológiai és orvosi eszközök (masszázsok, meleg eljárások és elektro-eljárások). További pszichológiai eszközök, például relaxáció és légzési gyakorlatok.
- Anyukák, ne féljetek tornázni!
- Mennyi mozgás elég Hová menjünk edzőterembe
- Nyári gyakorlatok edzővel vagy menü összeállítása a…
- A testmozgás szerelmesei betöltik a Štrandot. A Summer Team Challenge hétvégén kerül megrendezésre
- 158 cm és 68 kg van, hogyan lehet fogyni diéta és testmozgás nélkül, kényelmes vagyok