Mész valahova, vagy nyaralóba mész a pártoddal/családoddal? Ha valamilyen ételt szeretne magával vinni, próbálja ki ezt a receptet a csirkemell húsgombócokhoz. Viheti magával kirándulásokra, kirándulásokra. Határozottan mindenki jóllak majd és élvezi őket, hiszem, hogy a gyerekek is. Ráadásul 20 perc alatt elkészülnek velük.;-)

Felkészülési idő: 20 perc

Amire kb 15 darabra lesz szükségünk?

  • 500 g darált csirkemell
  • 1 tojás
  • tengeri/himalája só
  • őrölt feketebors
  • 1 teáskanál szárított oregánó
  • 1 közepes hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • ¾ csésze sima tönkölyliszt
  • olívaolaj (vagy organikus napraforgó- vagy repceolaj)
  • egy marék apróra vágott petrezselymet

Hogyan folytatjuk?

1. Tegyen egy darált csirkét, tojást, sót, darált fekete borsot, oregánót egy tálba és keverje össze.

2. A hagymát apróra vágjuk, a fokhagymát kinyomkodjuk és hozzáadjuk a húsmasszához.

3. Adjon hozzá tönkölylisztet, és alaposan keverje össze az összes hozzávalót.

4. Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben, és vegyünk egy kanalat egy masszával, amelyet húsgombóc formába nyomunk, és a középső lépésben kb. 3-4 percig sütjük mindkét oldalon.

5. A húsgombóc sütés után ropogós és hasonlít a csirkecombokra.

egyszerű

Tehát rajtad múlik, hogy zöldségsalátát adsz-e hozzájuk, és ebédre tálalod-e, vagy csomagolod magaddal sátorba, kirándulásra vagy egy hosszabb autóútra. Kóstolja meg.;-)

A fitnesztől a konyháig nagyszerű inspirációt talál az egészséges receptek elkészítéséhez is:

Más inspirációkat is kínálunk Önnek, ha ez a recept nem így vonzza Önt, vagy ha hús nélküli formát keres:

Broco-bab - remek alternatíva a vegetáriánusok számára

Hajdina palacsinta mozzarellával - ragyogó módszer a hajdina további fogyasztására

  • Gyors dió-hajdina torta csokoládéval, ráadásul gluténmentes! - 2021. február 5
  • Alma-banán egészséges palacsinta kakaóval: glutén, laktóz nélkül, valamint 2 éves korig - 2021. január 18-ig.
  • Mákos és körtés búzakása, amelynek íze a nagymamától származó rétes - 2021. január 4

A cikk 2018.07.25-én került be a kategóriába: Húsételek Kikészítési receptek Gyors ebédek vagy vacsorák 20 percen belül | Szerző: Janov Viktória