egyszerű

Az emberi test folyamatosan természetes tisztulási folyamaton megy keresztül, azonban nem elég lebontani azokat a káros anyagokat, amelyekkel a jelenlegi életmódnak köszönhetően tartósan ellátjuk.

A túlterhelt organizmus által kiadott figyelmeztető jeleket (fejfájás, székrekedés vagy hasmenés, rossz bőr és haj, allergia) nem szabad figyelmen kívül hagyni. Sokkal súlyosabb betegségek előhírnökei lehetnek. Ezért ugyanolyan lendülettel, amellyel időnként belekezdünk egy nagyobb háztartási takarításba, folytatnunk kell a saját tisztításunkat is. Csakúgy, mint az előttünk álló generációk.

"A megtisztulás különféle formáit kíséri az emberiség, amibe a világ kerül. Korábban koplalásról, izzadásról, bizonyos ételek fogyasztásáról vagy különféle gyógynövények használatáról volt szó. Ma a test méregtelenítésének számos módját választhatjuk, a menük speciális kezelésétől kezdve a gyümölcsleveken, gyógynövényeken, antioxidánsokon át az éhezésig "- magyarázza Monika Divišová, a prágai Wellnessia Központ táplálkozási szakértője.

"Fontos megérteni, hogy ez nem egyszeri cselekedet, hanem hosszabb ideig tartó folyamat, amelyet a személyes állapothoz, életmódhoz, lehetőségekhez és tapasztalatokhoz kell igazítani. Javasoljuk, hogy évente többször végezzen tisztító kezelést. Az ideális kezdési időpont éppen most, tavasz elején, amikor a test önállóan megkezdi a tisztulási folyamatokat, és mi csak támogatni fogjuk őket ”- hangsúlyozza Divišová.

Ő maga javasol egy hatékony tisztító kezelést, amely nem drasztikus. Az első lépés a napi folyadékbevitel 2,5-3 literre növelése. Az ivási rendszer javulása segíti a szervezetet a hulladékanyagok kiválasztásában.

A következő lépés a menü háromnapos könnyítése, amelyből töröljük a sült ételeket, kolbászokat, mesterséges adalékokat tartalmazó ételeket, alkoholt, kávét, fehér lisztet, cukrot, fekete teát, tejet és mesterséges édesítőszereket. Éppen ellenkezőleg, több zöldséget és zöldséglevet adunk hozzá, amelyek vitaminokkal, ásványi anyagokkal, enzimekkel és más értékes anyagokkal látják el a testet, ami hozzájárul a savanyított szervezet semlegesítéséhez.

A napi bevitel hatvan százaléka friss zöldség legyen. Emellett növeljük a menü rostmennyiségét (ismét zöldségfélék, gyümölcsök vagy például zöldséglevesbe öntött zabkorpa), hogy megtisztítsuk a salakanyagokkal eltömődött és így a tápanyagokat rosszul áteresztő emésztőrendszert. A májnak, a legnagyobb méregtelenítő állomásnak előnyös lesz a fokhagyma, a brokkoli és a pitypang tea fogyasztása.

Három nap után öt-hét napos méregtelenítő kezelés következik. Ez idő alatt továbbra is be kell tartani a könnyű diéta összes fenti szabályát, kiegészítve egy másik ajánlással: Kezdje minden nap egy pohár meleg víz citrommal, hogy befejezze az éjszakai nyálkahártya-tisztítást és megkezdje a bélműködést. .

Naponta kétszer ajánlatos egy adag fiatal árpát elfogyasztani, napi 2-3 alkalommal tartalmaz zöld turmixot (2-3féle vegyes zöld leveles zöldség, fél banán, fél alma, citromlé, egy darab gyömbér és víz), fogyasszon egyszerű ételeket, például gyümölcsöt, salátákat, zöldségleveseket, zabpehelyet, teljes kiőrlésű rizst, párolt és sült zöldségeket. Divišová emellett hetente kétszer párolt halat vagy biotojást javasol, zöldségleveseket és friss zöldséglevet iszik. Fontos ajánlás - ne sózzon, édesítsen, kerülje a cukrot minden más formában (méz, maláta stb.); kizárni a búzát (beleértve a teljes kiőrlésű gabonát), húst (a halak nem bánják), a tejet és a tejtermékeket.

Mielőtt visszatérne a normál - természetesen egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez, ajánlatos a tisztító kezelés kezdetétől még három napot tartalmaznia a diéta könnyű formájának.

A méregtelenítő hatás fokozása érdekében jó egyszerre elegendő testmozgással támogatni az anyagcserét és a nyirokrendszert. Az ajánlott könnyebb aerobik tevékenységek közé tartozik például a gyors séta vagy a relaxációs technikák gyakorlása (jóga, pilates, tai-chi, légzés, hastánc stb.). Közvetlenül az emésztőrendszer tisztítására szolgál.

"A megfelelően elvégzett tisztító kezelés nemcsak a test, hanem a psziché számára is nagy előny. Enyhíti a beleket, a májat, a vénákat, nyugodtnak, energiával telinek érzi magát, könnyen - és valójában néhány kilóval könnyebb lesz, minden színében és hangjában érzékeli a világot "- mondja a szakember.

"A méregtelenítés megkezdése utáni első napokban fejfájás, szédülés, rossz lehelet, bevont nyelv vagy megfázás tünetei jelenhetnek meg, de ez jó jel arra, hogy a test elkezd tisztulni. Minden nap jobban fogja érezni magát, tudván, hogy tesznek valamit az egészségéért "- fejezi be Monika Divišová.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.