egyszerű

Kapcsolódó témák

A leggyakoribb probléma, amely nagyon kényelmetlenné teheti nyaralását, a gyomorrontás vagy akár hányás. Tudja a megelőzést?

Ön azt tervezi, hogy a hétköznapokon kívül autóval, busszal, repülővel vagy hajóval utazik? Számolnia kell mozgásbetegséggel. Szerencsére ez nem egészségügyi probléma, hanem a test természetes reakciója egy olyan helyzetre, amikor nem mozog aktívan, de a középfülben lévő egyensúlyi készülék még mindig „imbolyog” annak a járműnek a mozgása kapcsán, amelyben tartózkodik. ülnek. Ez az információs mishmash nem tudja helyesen értékelni az agyat, és akkor rosszul leszel.

Inkább állj meg

A kinetosis ellenállása változó. A 3 és 12 év közötti gyermekek, a nők a menstruáció és a terhesség alatt, de az aggódó emberek is nagyobb veszélynek vannak kitéve. "Érdekes, hogy a kinetosis gyakoribb a magasan képzett és fizikailag aktív férfiaknál" - derül ki a MUDr repülőorvosból. David Melechovský. Gyakori tünetek: hányinger, sápadtság, hideg verejték, fokozott nyálképzés, láz, fejfájás, apátia, gargarizálás, puffadás, hasmenés, gyors légzés, álmosság, levertség. Ha lehetséges, főleg, ha saját autóval utazik, jó egy időre félbeszakítani az utat, árnyékban megállni, jól szellőztetni, inni. És ne idegeskedj, hogy paraziták vagytok. Dr. Melechovský szerint az űrhajósok fele súlytalan állapotban az első három napban hányingert is szenved. És egyébként képzettek!

Védd meg magad

Van több megelőző intézkedés, amellyel megpróbálhatja megelőzni a mozgásbetegséget. Tartsa be ezeket az elveket:

  1. Ne menj kirándulni ne aludjon, ne gyors vagy túl egyél.
  2. Készítsen elő mindent előre stressz és idegesség nélkül.
  3. A kocsiban van legkevésbé problémás első ülés, az ablak melletti szárny felett, a hajón annak közepén és a lehető legközelebb a felszínhez, a buszban a lehető legközelebb a sofőrhöz, mindig az ülésen haladási irányban.
  4. Mozgassa a fejét a lehető legkevesebbet és rögzíts egy fix pontot a láthatáron a szemeddel.
  5. Az utazás közben ne olvasson, ne oldjon meg keresztrejtvényeket, ne nézzen bele mobiltelefonba vagy videolejátszó.
  6. Próbálja ki a helyet szellőztetni, hogy ne legyen kilélegzett levegője.
  7. Az utazás előtt vény nélkül kapható gyógyszereket szedjen a hányás és a szédülés elnyomására.
  8. Az utazás előtt ne igyon alkoholt vagy szénsavas italokat.
  9. Tudnak segíteni gyömbéres cukorka, tea, keksz vagy rágógumi.

Ne hagyja figyelmen kívül a szédülést

Ha gyakrabban és nyilvánvaló ok nélkül szédül, forduljon orvoshoz. Jelezhetnek például kezeletlen magas vérnyomást, alacsony nyomáson is előfordulnak, a nyaki gerinc deformitását, túlzott stresszt, daganatokat vagy sclerosis multiplexet okoznak. Csak az orvos tudja megtudni az okot vizsgálatokkal és megfelelő kezelést alkalmazni. Mi folyik a fejedben? A kinetosis átmeneti és ártalmatlan szédülés. A belső fülben három folyadékra merőleges csatorna van, az úgynevezett vestibularis készülék. A fej mozgásai miatt a csatornákban lévő folyadék elmozdul, és irritálja az idegvégződéseket, amelyek információt küldenek az agynak. "Ha a belső fülben egyensúlyhiány tapasztalható, akkor a tér biztonságérzete megszakad, és szédülés érzése lép fel. Lehet hirtelen, éles, rövid vagy tartós. Mindig riasztó tünetek kísérik - hányinger vagy hányás "- magyarázza a neurológus, MUDr professzor. Peter Kukumberg, PhD.

Egészséges tanács

Úgy érzi, hányinger közeledik? Kedvenc zenéjének hallgatása is segít valakinek. Akkor is segíthet, ha lehunyja a szemét.