Korábban a közös reggeli, ebéd vagy vacsora rendszeres rituálék voltak, amelyeket minden család nagyon szigorúan betartott. Ma ezt a szép szokást elhagyják. Ez a kép szomorú.

együnk

Gyakran előfordul, hogy a családtagok mindegyike egy másik szobában ül, be van kapcsolva a tévéje vagy csevegnek az interneten, és így egyszerre eszik meg az összes ételt. Étrendjüknek nincs légköre vagy szintje, ugyanakkor nem kedvez a család kohéziójának.

Az egyetlen esély az együttlétre

A kapkodó idő negatív hatással van a családokra is. A szülőknek műszakban kell dolgozniuk, gyakran váltják egymást a gyerekekkel, és kevés lehetőségük van arra, hogy mindenki együtt lehessen.

Amikor ez végre sikerül, mindenki hozzászokott, hogy önállóan dolgozzon és végezze a munkáját. Ezért érdemes minél több lehetőséget keresnie, hogy hátradőlhessen, beszélgethessen és együtt tölthessen időt.

Nézzen csak meg például olasz vagy spanyol családokat, amelyek az erős összetartozáson alapulnak. Fontos szokásuk, hogy mindig együtt vacsorázzanak, hétvégén pedig reggelizzenek és ebédeljenek.

Ez gyakran egy nagy családot hoz össze, hogy együtt beszélgessenek, értékeljék az egész hetet és megtudják, mi új. Merítsen inspirációt a viselkedésükre, és szervezzen ilyen foglalkozásokat, amikor mindannyian otthon vagytok.

Különösen pubertáskorban nagyon fontos, hogy az apró félreértések és veszekedések ellenére is összetartsa a családját, és ne mélyítse el a köztetek lévő problémákat.

Beszéljen, tartson kellemes légkört

Ha még nem ápolta ezt a szokást, akkor kezdetben türelmesnek kell lennie. Anya vagy, és tudnod kell, hogy melyik családtaghoz menj.

Ugyanakkor meg kell erősítenie kapcsolatait, és mindent meg kell tennie, hogy újra megértést találjon egymással. Tehát ülj le az asztalhoz és kezdj el beszélgetni.

Mindig sok téma van, a lényeg az, hogy ne kerüljön semleges felmérésbe, akinek volt egy napja. Kezdjen el beszélni valamiről, amelyet gyermeke élvez, ezért fokozatosan lazítsa el a légkört, és tanítson mindenkit nyitottabbnak lenni.

Naponta legalább egyszer elvégezhető

Az a tény, hogy a család nem együtt vacsorázik, általában elidegenedés és rossz szervezés problémája. Ez nem annak köszönhető, hogy a szülőknek nincs szabadidejük, és így nem tudnak az asztalnál ülni.

Az idő múlásával megszokta, hogy mindenki egyedül eszik, és nem akarja, hogy motiválják a változást. Ennek ellenére el kell döntenie, hogy a munkanapokon legalább egyszer megteszi.

Ha nem találja az idejét mindennap, akkor legalább egyszer sikerrel jár. A kezdéshez együtt elmehetsz egy étterembe. Ott inkább arra kényszeríti őket, hogy üljenek egy asztalhoz és beszéljenek.

Ezután egy szokás ápolásakor megismételheti ugyanezt otthon. A gyerekek örömmel fognak újra együtt lenni, és amit ezúttal megbeszél.

Vigyázz a hétvégékre

Fordítson különös figyelmet a hétvégékre. Ez két tökéletes nap arra, hogy együtt töltsön egy asztalon. Ügyeljen arra, hogy vasárnap legyen a fő nap.

Szombaton még lehet kirándulni vagy meglátogatni valakit, de a vasárnapot szentelje családjának. Készítsen egy jó ebédet, hívjon meg nagyszülőket vagy családtagokat, és rendszeresen üljenek le az asztalhoz, és erősítsék a családi kapcsolatokat.

Akkor nem lesz gond azzal, hogy soha nem ehet ennyire békésen, még ünnepek vagy családi ünnepek alatt sem. Különös érzés lenne, ha a gyerekek hirtelen veled ülnének az asztalnál, ezért tanítsd őket már kiskoruktól kezdve.

Ez az emésztésnek is kedvez

Egy ilyen békés étrend megoldhatja gyermekei emésztési problémáit is. Végül is, amikor még az asztalnál sem esznek, az idő múlásával ez természetesen tükröződik a hasi fájdalomban és a széklet károsodásában.

Az első probléma az, hogy evés közben nem ülnek egyenesen, a hasukat nyomják, és emiatt nem működik jól.

Emellett gyakran más tevékenységeket is végeznek, például tévét néznek vagy számítógéppel dolgoznak, és nem veszik észre, hogy milyen gyorsan esznek, rendesen rágnak-e és mennyit fogyasztanak.

Ráadásul te sem tudod ellenőrizni az étrendjüket, mert a hátuk mögött egy tányérra veszik, amit akarnak, aztán csak arra gondolsz, miért nehéz nekik megint.

A család együtt tartja, amíg együtt főznek

Sokan megerősítették önben, hogy a család megerősítésének titka nem csak akkor működik, ha együtt étkezik. Nagyon fontos, hogy otthon készítsen ételt, és ne csak félkész termékeket készítsen, vagy éttermi megrendelések alapján foglalkozzon a vendéglátással.

Kiskorától kezdve vonja be gyermekeit és párját a főzésbe. Ezek teljesen lényegtelen dolgok lehetnek, például a tészta keverése a süteményhez, az étel felszolgálása, a zöldségek tisztítása vagy az ízesítés.

A legfontosabb, hogy újra találkozz a konyhában, és a munka mellett találj időt a beszélgetésre.

A konyhai környezet nagy varázsa van, emlékeztet bennünket az otthon melegére, összekapcsolódik anyáinkkal és nagymamáinkkal, és fontos, hogy ezt a kellemes légkört átadjuk az egész családnak ilyen módon.