Küzdelem a tesztoszteronhiány ellen
A tesztoszteron hiánya sok problémát okozhat az ember testében. Az egyik legbosszantóbb a probléma megállítva a péniszét. Ha alkalmi vagy rövid távú probléma merül fel, amelyet például mentális megterhelés, bizonyos gyógyszerek alkalmazása vagy fáradtság okoz, a férfinak nem kell feleslegesen aggódnia. Ha azonban a hiányzó merevedés az élet normális részévé válik, és a nemi élet emiatt hanyatlani kezd, legyen óvatos. A lehető leghamarabb el kell kezdenie a helyzet kezelését, és meg kell keresnie az okokat. Igaz, hogy a korral, a termeléssel tesztoszteron csökken (a csökkenést a harmincas éveiben járók is kezdik érzékelni), de ha bizonyos elveket követnek, akkor csökkenése lelassulhat.
Férfi nemi hormon
A tesztoszteron számos funkciót lát el a férfi testben. A legfontosabb a szexuális és reproduktív - ez fontos tényező a spermium termelés. Ezenkívül elősegíti az izomtömeg, a vörösvértestek felépítését és a megfelelő csontsűrűség biztosítását.
Miért csökken és hogyan lehet megakadályozni a visszaesést?
Mint fent említettük, a férfi nemi hormon veszteségének egyik fő oka az öregedés. Sajnos senki nem tesz ellene. De ami befolyásolhatja az embert, az az életmódja - vagyis az étkezés, a sport, az alkoholhoz való viszony, a dohányzás és hasonlók. A testtömeg vagy az elhízás gyakran problémás. A túlzott zsír okozta túlsúly miatt megkezdődik a szint tesztoszteron lassan csökken. Hasonlóképpen a túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás is csökkenést okoz. Ha túljutott egy bizonyos betegségen, műtéten, vagy már régóta szed gyógyszert, és észrevett egy merevedési problémát, akkor a probléma alapvetően megoldott. A férfi agy egy csodálatos szerv, és ha egy személy mentális stresszt tapasztal, vagy műtét formájában legyőzte a testben történő beavatkozást, akkor a reproduktív rendszer "leállításával" reagálhat a helyzetre. A gyógyulás, a gyógyulás vagy a gyógyszeres kezelés abbahagyása után a rendszer újraindul, és a vér tesztoszteronszintje emelkedik.
A tünetek enyhítése
Annak ellenére, hogy a vérében alacsonyabb a tesztoszteron mennyisége, bármikor élvezheti az életet, és megpróbálhatja enyhíteni annak hiányát. Figyelje meg egészséges életmód, különösen a kiegyensúlyozott étrend és legalább alkalmi fizikai aktivitás - ennek nem kell igényes sporttevékenységnek lennie. Csak egy hosszabb sétára, egy gyors sétára, néhány egyszerű gyakorlatra van szüksége otthonában. Fontos továbbá a kellően hosszú és jó minőségű alvás, a szükséges vitaminok és nyomelemek (pl. Cink) kiegészítése, és lehet, hogy nem hiszed el, de rendszeresen engedd magad a koffeinnek. Segít növelni a tesztoszteron szintet. És egy utolsó, és valószínűleg a legjobb tanács a végén. Szexelni, szexelni, szexelni. Még maga a szex is növelheti a férfi nemi hormon szintjét a vérben.